婴儿吃鱼肝油最佳时间

鱼肝油中含有脂溶性维生素D和维生素A，婴儿应当补充鱼肝油。足月儿出生2周后应当开始补充维生素D，因为婴儿从母乳、配方奶以及辅食中获得的维生素D含量比较少，即食物中的维生素D含量比较少，应当要补充维生素D的制剂，一直到婴儿出生后2周岁。

早产儿一般在出生1周后，就开始补充维生素D和维生素A，早产儿每天维生素D的补充量应该是800-1000单位，维生素A的补充量，应该是1100-1500单位。早产儿维生素A、维生素D的补充要提早，并且要加量，早产儿补充800-1000单位的维生素D，3个月后要改为400单位。

维生素D即AD鱼肝油的补充时间，一般在1天内任何时间都可以，如果维生素A、维生素D是脂溶性维生素，建议和部分脂类的食物一起同服，可能能促进维生素A、维生素D的吸收，效果会更好。

我们国家建议足月的婴儿出生后2周，开始补充鱼肝油一直到2岁。鱼肝油最好是在早晨吃奶后的半小时到一小时口服，每天1粒400IU，是预防这个佝偻病的剂量。

婴儿在这个生长发育过程中，如果出现维生素D的缺乏，或者其他微量元素和维生素的缺乏，每个婴儿的生长发育速度也不一样，要根据他缺乏的情况进行补充。

除了补充鱼肝油，VD在蛋黄里面的含量也比较多，婴儿在生长发育过程中，营养一定要均衡，要全面合理，不挑食、不偏食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃鸡蛋、牛奶、豆浆、鱼虾、瘦肉，要保证睡眠。同时多户外活动，多晒太阳，对生长发育有益。

宝宝吃鱼肝油的最佳时间，首先要明确鱼肝油的主要成分，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，补充维生素A可以促进孩子视网膜的发育，有效预防夜盲症的出现，补充维生素D是预防缺乏维生素D引起的佝偻病。通常情况下，如果是健康足月的宝宝，建议生后两周左右开始给孩子服鱼肝油，如果是早产儿，建议生后一周左右给宝宝吃鱼肝油。

另外，鱼肝油是脂溶性的维生素，空腹服用不利于鱼肝油的吸收，容易造成宝宝出现恶心、反酸、呕吐的情况。所以，建议鱼肝油最好在奶后半小时吃比较好，奶中含有脂溶性的物质，可以有效促进鱼肝油的吸收，而且建议最好在早餐，或者是早晨后的奶后半小时吃比较好。健康、足月的宝宝一般建议服用鱼肝油到两岁就可以了，如果孩子缺乏维生素D或者缺乏维生素C的症状比较明显，可以服用三岁左右。

婴儿出生后3~4周开始用鱼肝油，从小剂量开始逐渐加量，最好是饭后服用。如果早产儿或者低体重儿以及缺乏维生素D造成佝偻病的患者，要出生后第2周开始添加鱼肝油，每天不可以超过5～7滴，1个月后需要降低剂量，应用鱼肝油需要配合适量的钙剂，如果长时间大剂量的应用鱼肝油，可能会表现出中毒的现象，需要避免中毒。

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