益生菌的作用与功效

益生菌的作用主要包括调节肠道菌群、促进营养吸收及屏障功能，可以有效缓解便秘、腹泻、身体免疫力低下等症状，预防身体出现胃肠疾病。

1、调节肠道菌群

益生菌一般存在于人体的肠道中，是一种具有调节菌群平衡功效的活菌制剂，可以改善肠道菌群紊乱引起的腹胀、腹泻等身体不适症状，也可以用于治疗便秘、身体免疫力低下等症状。

2、促进营养吸收

益生菌中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，服用后可以为机体补充所需要的营养，也可以增加机体的免疫力，有助于促进营养吸收。

3、屏障功能

服用益生菌后可以附着于肠道黏膜表面，阻止有害菌侵入，可以有效的保护机体，抵御疾病，而且益生菌在肠道内产生的有助于维持肠道的酸碱平衡的环境，可以有效的预防疾病的发生。

除此之外，也具有促进身体新陈代谢、提高机体免疫力、改善便秘等作用。但是患者需要在医生的指导下合理使用，避免因盲目用药而导致身体损伤。如果患者出现其他不适，建议及时前往医院就诊治疗。

益生菌的功效与作用具体如下：

1、增强免疫力。患者服用益生菌后可以分化进入肠道的有毒物质，使人体的机体保持健康，促进肠道营养物质的吸收。所以益生菌可以增强人体的抵抗力。

2、治疗便秘。益生菌进入人体后会产生大量的乳酸和醋酸等多种物质，这些物质不仅可以促进肠道的蠕动，而且能起到软化粪便的作用。能够有效地缓解便秘所引起的腹痛、排便困难等症状。

3、有助于骨骼健康。患者服用益生菌后可以产生一种叫做丁酸盐的特殊代谢物。这种物质有利于促进机体对钙以及其他微量元素的吸收，可以促进骨骼健康，有利于预防骨质疏松等症状。

4、降低胆固醇。益生菌可以干扰肠道对胆固醇的吸收，能直接消化吸收胆固醇。将益生菌置于高胆固醇培养基中生长时胆固醇含量降低。

益生菌是一种对身体有益的细菌，该菌类可以通过在肠道内的生长繁殖，来维护肠道菌群平衡、促进营养物质的消化与吸收，并且在一定程度上还可以起到帮助减肥的功效。

1、维护肠道菌群平衡

益生菌可以在肠道内繁殖并且生长，能够有效抑制有害细菌的滋生，维护肠道菌群平衡，保持肠道健康。

2、促进营养物质的消化吸收

益生菌可以分解食物中的膳食纤维和其他难以消化的物质，不断增加营养物质的吸收率，提高身体的免疫力和抵抗力，能够缓解腹胀、腹泻等胃肠不适症状。

3、帮助减肥

由于益生菌可以帮助消化吸收，促进胃肠蠕动，有助于体内代谢物排出。因此可以帮助身体消耗多余的脂肪，减少脂肪的不良堆积，以达到一定的减肥效果。

除此之外，益生菌还有助于预防便秘。在日常生活中，如果需要选择益生菌作为保健食品，建议在医生或营养师的指导下进行选择和使用，避免私自盲目使用造成身体不适。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

益生菌是指经摄取适当量后，通过改善肠道菌群平衡对宿主的身体健康发挥有效作用的活性微生物。益生菌对机体的功效主要包括改善肠道菌群结构、调节肠肝循环、预防心血管疾病、合成维生素等。

1、改善肠道菌群结构：通过产生细菌素，抑制肠道内特异性病原菌的生长繁殖及毒素的产生，平衡肠道菌群，对于腹泻及便秘的患者，可以改善其症状；

2、调节肠肝循环：对于新生儿黄疸，适时适量摄入益生菌，可以帮助胆红素在肠道分解，调节肠肝循环，降低胆红素的重吸收，从而达到辅助治疗新生儿黄疸的目的；

3、预防心血管疾病：益生菌主要包括辅助降胆固醇作用和抗高血压作用，能够在一定程度上降低高胆固醇血症、动脉粥样硬化、冠心病等高危病症发生的可能性；

4、合成维生素：益生菌在代谢过程中可合成维生素B12和叶酸，有助于维持机体的正常生理代谢。

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