山药粉可以调理脾胃虚弱吗

　　山药粉即用山药研磨而成的粉，山药可药用，具有补脾养胃等功效，故山药粉也具有同样功效，能帮助调理脾胃。

　　中医认为，山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎，具有补脾养胃、生津益肺，补肾涩精的功效，适用于脾胃虚弱，食少便溏（粪便稀不成形），肢倦乏力，肺虚咳嗽，肾虚遗精等病症。山药粉也具有以上功效与作用，故山药粉能帮助调理脾胃。

　　注意本品养阴能助湿，湿盛中满（湿气太重导致脾胃满闷不适）或有积滞者不宜使用。

　　从营养科角度来看，山药属于食物，山药主含薯蓣皂苷元、黏液质、碳水化合物、氨基酸、维生素C等营养物质，适量食用可以为机体补充能量，对身体健康有益。

　　另外注意，食补作用有限，需要经常食用才有效果，且不能代替药物治疗疾病。如果身体出现不适，还需及时就医辨证论治，切勿耽误病情。

山药粉养胃，建议适量摄入。具体分析如下：

山药是一种常见的中药以及食材，富含多种营养成分，例如蛋白质、氨基酸、维生素等，同时还具有滋阴补肾、养胃生津等功效。而山药粉则是将山药磨成粉末的一种形态，易于胃肠道吸收。因此，山药粉是比较养胃的。日常适当摄入山药粉，通常可以缓解胃部不适的症状，例如胃痛、消化不良、胃酸过多等，比较适合脾胃虚弱、胃寒、胃热等症状的人群。但是，对于胃酸过多、胃溃疡等患者，应该遵医嘱调理饮食，不宜过量食用山药粉。虽然山药粉对身体好处较多，但是过量摄入容易加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等症状。

如果摄入山药粉之后出现明显不适症状，建议立即就医。

每天一杯山药粉可以起到补脾养胃、润肺止咳、强身健体等好处，对身体有一定的好处。

1、补脾养胃

山药粉性味甘、平，归脾、肺、肾经。具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。每天一杯山药粉，可以改善脾胃虚弱，倦怠乏力，便溏泄泻，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下尿频，体内发热等症状。山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。对于脾胃虚弱患者有一定的作用，可以改善消化不良，增强食欲，缓解腹胀和腹泻等症状。

2、润肺止咳

山药粉中含有大量的黏液蛋白和皂苷等物质，具有较强的滋润作用，可以起到润肺止咳的功效，可以改善肺气虚所导致的咳嗽、咳痰、气喘等症状。每天一杯山药粉，可以缓解肺燥，缓解肺气虚导致的咳嗽、乏力等症状。

3、强身健体

山药粉中含有大量的蛋白质、淀粉以及钙、磷、铁、维生素、膳食纤维等多种营养成分，可以为人体提供所需的营养物质，每天喝一杯山药粉可以促进骨骼和肌肉的生长发育，强身健体。

除此之外，每天一杯山药粉还可以补充蛋白质，促进新陈代谢等好处。但需要注意的是，山药粉只有保健作用，不能代替药物。

山药粉主要能够达到健脾益胃的功效，还具有补中益气效果。在服用之后能够帮助改善脾胃虚弱的症状，也可以帮助改善脾胃虚寒，可以使食物尽快地吸收和消化，能够帮助改善食欲不振和消化不良，也有助于改善胃胀气和肠胀气。同时在出现中气不足和中气下陷等症状之后，也可以通过使用山药粉来做改善，能够达到提高自身体质的效果。

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