罗汉果茶可以天天喝吗

罗汉果茶是健康的茶饮，由罗汉果干泡制而成，采用无色素、无防腐剂等绿色健康的加工工艺。一般是可以天天喝罗汉果茶的，可以适量喝，但是过量饮用也可能导致一些身体问题。

通常来说，每天适量饮用罗汉果茶是无害、健康的，这样有助于让人体吸收罗汉果中的活性成分，并发挥保健作用。过度饮用罗汉果茶可能导致人体过多摄取果糖、葡萄糖，使血糖升高，不利于糖尿病患者饮用。此外，由于罗汉果具有从属木瓜科植物的氨基酸残留，长期大量饮用罗汉果茶可能会刺激肠胃器官，导致不适症状，甚至引起过敏反应。所以对于一些特殊人群，例如孕妇、儿童、糖尿病患者、肠胃疾病患者、过敏体质者等，建议谨慎饮用或在医生的指导下使用。

罗汉果不建议天天喝。

1、因为罗汉果性寒凉，天天喝会容易使体内寒凉之气的积累，容易导致肠胃功能下降，也会在一定程度上伤及脾胃，不利于身体健康。对于体质偏寒凉的人来说，更加不建议喝罗汉果，特别是女性在生理期时，要尽量的远离此类凉性食物；

2、很多人也喜欢将晒干后的罗汉果泡水服用，如果天天喝晒干后的罗汉果，还可能会导致上火；

3、天天喝罗汉果也会导致夜尿患者夜尿增加，因此不建议天天喝罗汉果。

罗汉果茶可以长期喝。罗汉果茶一般都是选用优质的干果经过的低温粉碎以后制成的，它具有清热解毒、润肺、生津止咳，润肠通便这种功效一般情况下对百日咳，急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎都有很好的保健效果，一般情况下对于罗汉果茶服用的话都不会产生明显的不良反应。

他有特定的适用人群比如教师、吸烟人士，环境程度比较差的一些人群，再就是能够起到养颜的作用，爱美的女士排毒养颜、美白护肤在就是作为声带的营养物质可以提高儿童的免疫力，然后抗声带疲劳有利于调节神经中枢，能够起到润嗓的作用，对于教师、培训讲师及唱歌的可以经常喝罗汉果茶有一定的好处。

罗汉果泡水可以天天喝。罗汉果性甘，凉，归肺和大肠经，功效是润肺止咳，生津，润肠通便，它能够润肺清热，利咽开音，对于慢性咽炎，咽部不适，咳嗽，痰多等都可以用罗汉果泡水喝。现代研究发现，罗汉果含有比蔗糖甜十倍的甜味素，能快速给人体提供能量，其中含有丰富的维生素C，和微量元素硒，可以起到抗衰老的作用。用罗汉果泡水喝，其中含有大量的粗纤维，维生素C和脂肪酸，黄酮类化合物等可以起到抗衰老，在冠心病防治方面有较好疗效。但是由于罗汉果性偏寒凉，经常泡水喝，对于一些外感或咳嗽肺寒的人群，以及本身体质虚弱，虚寒的人群则不适宜使用，并且罗汉果有润肠通便的作用，对于脾胃虚弱，容易出现腹泻的人群，最好不要天天泡水喝，以免加重腹泻。

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