结石跑步还是跳绳好

一般不存在结石跑步还是跳绳好的说法，结石患者可以适当跑步、跳绳，有利于结石排出。

结石考虑跟代谢异常有关，体内尿酸钙、草酸钙含量过多，可能会影响正常代谢，容易引发结石样病变。如果结石体积比较小，平时可以多喝水，也可以适当进行锻炼，比如跑步、跳绳等，对于疾病的恢复有所帮助。如果结石体积比较大，无法自行排出，可以通过体外冲击波碎石术、微创手术等方式进行治疗。

平时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现其他不适症状，需要及时就诊。

最近出现了身体不适，如排尿不畅或者是腰部疼痛，尤其是去医院进行检查，如果确诊为结石所引起的，应及时治疗，目前来说治疗结石常选择手术治疗，或者药物治疗，要根据结石的大小而进行分析，平时要有合理的饮食，多吃水果蔬菜，多运动，增强自身的免疫力，对预防结石非常有效。

肾结石通常可以选择跳绳或者是原地跳跃，也可以选择爬楼梯。这三种运动，能够促进结石排出。

1、跳绳的时候通常能够促进较小结石的排出，需要坚持一段时间才能够有效果。

2、原地跳跃通常是指双脚向上跳跃，而且在跳跃的时候要注意掌握正确的方法，最好能够让后脚跟着地。

3、经常爬楼梯对于促进结石排出也能起到一定的作用。

运动的同时还要注意多喝水，每天可以喝8杯以上的水分，能够使结石尽快的排出，主要是针对结石体积比较小的患者。如果结石的体积比较大，可能没有办法自行排出，需要通过做体外碎石手术的方法进行治疗，可以使结石尽快的排出，从而缓解不适的症状。

治疗期间需要注意保持合理的饮食，尽量少吃含有草酸比较多的食物，否则可能会导致病情进一步的加重。

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