吃黑芝麻一段时间脸部变化

黑芝麻吃多了，脸上一般不会长黑色素。所谓的脸上长黑色素，通常是指色素沉着，多是由于长时间照射紫外线、内分泌失调等原因导致，和吃黑芝麻通常没有关系。

黑芝麻是日常生活中常见的食物，里面含有大量的脂肪和蛋白质，以及多种维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养，适当进食不会造成脸上色素沉着的情况，黑素色不会增多。脸上色素沉着，黑色素增多，一般和长时间接受紫外线照射有关，皮肤内的黑色素细胞为了保护皮肤会加快分泌，从而使皮肤色素沉着，导致皮肤被晒黑，严重者可引起局部色斑。另外，压力过大、紧张、焦虑、睡眠不足等因素容易引起内分泌失调，可能会引起皮肤发黄或色素沉着，随着黑色素的增加，会使皮肤暗淡，没有光泽。

脸上出现色素沉着，黑色素增多，与吃黑芝麻之间不存在联系，适量吃黑芝麻反而可以给机体补充营养，配合进食新鲜的蔬菜和水果，可以使面色红润，有光泽。平时注意防晒，保证充足睡眠，劳逸结合，适当锻炼，对肌肤有一定的好处。

长期吃黑芝麻脸上一般不会长色斑。

黑芝麻属于一种比较常见的食物，里面含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内的营养均衡，对身体有一定的好处。但是该食物不具有美白肌肤的功效，所以长期吃黑芝麻并不会出现脸上长色斑的现象。如果出现脸上长色斑的情况，多考虑是遗传因素所造成的，也不排除是长时间受到太阳光的照射所引起的。此时可以通过激光治疗或者是光子嫩肤等方式进行改善，在一定程度上可以达到去除色素的目的。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃容易过敏的食物，比如螃蟹、大虾等，否则会加重色素的沉着。

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