4岁宝宝补维生素哪个牌子好

儿童维生素，建议选择知名的专业儿童营养素品牌，主要推荐******ChildLife，澳洲Nature's Way这两个牌子。ChildLife（中文名为童年时光）是美国非常知名的一个专门针对儿童营养补充的品牌，它的很多营养素都支持2岁以下的婴幼儿服用，但其他牌子很少能做到这点，一般都是2岁以上的儿童。Nature's Way（中文名为佳思敏）则是澳洲的知名儿童营养素品牌。另外，这两个牌子的产品形态各有特点：ChildLife的儿童营养剂大都是液体形态，就是给孩子喝的，这比咀嚼片更让孩子接受一些；而Nature's Way则是软糖形态，很多孩子非常喜欢，在吃糖的同时补充营养素。

六种孩子需要补充的维生素和矿物质

1、维生素A。可以促进正常的生长发育，修复各种组织和骨头，可以让孩子的皮肤、眼睛和免疫系统更健康。富含维生素A的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋和一些黄橙色的蔬菜，例如胡萝卜、山药、南瓜等。

2、维生素B。维生素B2、B3、B6、B12都可以帮助新陈代谢、体内能源生产，还能让你的循环系统和神经系统更健康。富含维生素B的食物包括肉、鸡、鱼、坚果、鸡蛋、牛奶、奶酪、大豆等。

3、维生素C。可以让肌肉和皮肤更健康。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、和绿色蔬菜像花椰菜。

4、维生素D。可以促进骨骼和牙齿的生长，也能帮助身体更好地吸收钙。富含维生素D的食物有奶和其他奶制品，鱼油。最好的维生素D来源其实是阳光。

5、钙。长身体时期可以帮助强健骨骼生长。富含钙的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。

6、铁。铁元素对肌肉和血液很重要。富含铁元素的食物有牛肉等红肉、猪肉、菠菜、豆类、和李子等。

过量的维生素补充剂对孩子并不好。大量的脂溶性维生素(维生素A/D/E和K)可能会毒害孩子。

小编提醒，家长要多在新鲜食物里寻找最好的维生素，而不是单纯依赖维生素补充剂。

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