失眠3个月了吃酸枣仁有用吗

失眠3个月的吃酸枣仁一般是有用的，需要在医生的指导下口服药物，自己不可盲目用药。

酸枣仁通常具有镇静安眠、保护心肌等作用，适量吃酸枣仁可以达到宁心安神效果，促进睡眠，一般不会对身体健康造成太大的影响。同时，吃酸枣仁还可以改善紧张、焦虑等情绪，还能够调理记忆力减退现象。如果对酸枣仁有过敏现象是不建议吃的，以免出现皮疹、瘙痒等症状。

如果正处在妊娠期或存在肾虚现象，也不建议吃酸枣仁，以免引起身体不适，危及健康。

酸枣仁治疗失眠是管用的，酸枣仁的主要功效是要养肝、宁心、安神和敛汗的功效。对于失眠比较轻的病人，可以通过改变生活方式，同同时配合着酸枣仁泡水，或者煮粥，对轻度的失眠有很好的改善作用。其次，如果病人的失眠较重，也可以用酸枣仁这种中药的汤剂进行口服，一般酸枣仁汤的主要组成是有酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草。病人可以熬成汤剂，也可以打成粉冲服，其次酸枣仁也制成很多中成药，临床上常用的中成药，比如百乐眠，就是以酸枣仁为君药制成的。其次，改善睡眠的安神补脑口服液以及百乐眠胶囊里都有酸枣仁这味中药，所以酸枣仁治疗失眠是管用的。

酸枣仁可以治疗失眠，酸枣仁的主要适应症是心神不安、失眠多梦、惊悸等，可以在睡前服用。常见的不良反应包括头晕、眩晕、恶心、乏力等等，如果剂量过大，还可能会导致嗜睡或锥体外系的症状。

因此酸枣仁一定要在睡前口服，而且要尽量避免与其他安眠药类同时服用，因为同时服用这些药物，可能会起到一定的呼吸抑制的作用。另外酸枣仁可能有一定程度的胃肠道刺激，因此尽量不要空腹服用。

对于失眠的治疗，除了服用药物以外，也建议用认知行为疗法进行改善，比如养成良好的睡眠习惯，进行一定的睡眠限制以及刺激控制法、松弛疗法、音乐疗法等等，这些认知行为疗法效果也比较好，而且没有药物的副作用。

失眠吃酸枣仁是有用的。酸枣仁不仅用来可以治疗失眠，还可以治疗由于心肝阴虚造成的心悸、心肾不足导致的健忘梦遗等症状。而且酸枣仁还可以治疗体虚自汗、盗汗、口渴咽干等症状。临床中还有一种中成药是以酸枣仁为主药的专门治疗失眠等问题的药物。这种药物是没有任何副作用的，而且患者本身也不会产生依赖性，失眠症状严重的话可以每晚睡前服用。

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