鱼肝油对身体的好处

鱼肝油，主要是能够起到补充维生素A和维生素D的作用，通常用于婴幼儿，防止婴幼儿出现由于缺乏维生素A或者维生素D，所导致的生长发育功能障碍。

鱼肝油是从深海鱼中所提取的成分，通常包括维生素A、维生素D以及一些其他的成分，对于机体的生长发育起到了至关重要的作用。维生素A对于视力的相关功能具有重要的作用，缺乏维生素A，患者有可能会出现夜盲症。另外，维生素A对于上皮的功能，也具有重要的作用。

维生素D主要是作用于骨骼系统，对于骨骼的生长、发育、骨组织的重建、骨组织的修复，具有重要的调节作用，它能够促进钙和磷吸收，调节体内钙和磷的平衡。另外，维生素D对于甲状旁腺的功能也具有调控的作用，缺乏维生素D，有可能会出现佝偻病、手足抽搐症，还有可能会出现甲状旁腺的相关功能异常。

一般情况下，鱼肝油的功效是保护心脏、促进骨骼健康、增强免疫力；作用是缓解关节炎、保护眼部健康、维持皮肤健康。具体分析如下：

鱼肝油是从深海鱼类的肝脏中提取出的油脂，富含Omega-3脂肪酸、维生素A、维生素D等多种营养成分。

一、功效

1、保护心脏：因为鱼肝油中富含Omega-3脂肪酸，而这种脂肪酸可以降低血脂和胆固醇的水平，所以能降低患上心脏疾病的风险。

2、促进骨骼健康：在鱼肝油中还含有丰富的维生素D，能够促进钙的吸收和利用，有利于维持骨骼的健康发育。

3、增强免疫力：其中的维生素A是重要的抗氧化剂，能够增强身体免疫力，增强抵抗感染、疾病的能力。

二、作用

1、缓解关节炎痛：Omega-3脂肪酸能够减轻关节炎患者局部出现的疼痛、僵硬、活动不畅等不适症状。

2、保护眼部健康：因为在鱼肝油中含有大量的维生素A，这一成分对眼部健康至关重要，有助于维持正常的视力和夜间视觉。

3、维持皮肤健康：鱼肝油内的维生素种类较多，正确使用后能够促进皮肤细胞的正常生长和再生，可以维持肌肤健康。

如果鱼肝油摄入量过多，可能会出现副作用，如头晕、腹泻、恶心等，因此，建议在使用前咨询医生的建议，并且在医生的指导下使用。

吃鱼肝油有好多好处，鱼肝油主要是含有维生素A和维生素D，还有少量的维生素E，主要是从鱼的肝脏里面提成的，含有不饱和脂酸甘油、磷脂等，它有以下功能：

一、鱼肝油中的维生素D，可以促进人体对于钙和磷的吸收，这样促进骨骼的发育，使牙齿发育健全，预防小儿佝偻病和成人的软骨病；

二、鱼肝油中含有维生素A，维生素A有维持正常人的视觉功能，促进视觉细胞内感光色素形成，从而调节眼睛适应外界光线、强弱的能力，这样就预防了夜盲症和视力的减退；

三、鱼甘油中的维生素A，还有促进蛋白质的生物合成和骨细胞的增殖与生长，这样能够促进机体的生长发育；

四、鱼甘油中的维生素A，可以维持正常人体上皮组织细胞，增加人体的免疫功能，可以防止角膜炎；

五、鱼肝油中含有不饱和脂肪酸甘油，可以起到清理血管中的胆固醇、脂质，从而达到降血脂的目的。

鱼肝油的功效与作用有补充维生素A、补充维生素D、提高免疫力、修复皮肤、维持心血管健康等。

1、补充维生素A：其中含有大量的维生素A，能够帮助维持视网膜和眼部健康，还能够促进人体对钙的吸收。

2、补充维生素D：其中也含有丰富的维生素D，能够促进钙、磷的吸收和利用，帮助维持骨骼健康，预防缺乏维生素D引起的佝偻病。

3、提高免疫力：鱼肝油能够帮助提高白细胞数量和T细胞功能，起到增强免疫力的作用，降低机体发生感染几率。

4、修复皮肤：其中含有的维生素A能够刺激胶原蛋白产生，促进皮肤细胞生长和修复，加速创伤恢复。

5、维持心血管健康：鱼肝油中含有的Omega-3脂肪酸能够帮助降低甘油酯水平，改善血液流动性，减少血液黏稠度，有助于维持心血管健康。

建议患者到营养科就诊，在医生指导下合理使用鱼肝油，避免擅自用药。

以上就是“鱼肝油对身体的好处”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。