维b1乳酸钙片和维生素B有什么区别

维生素B1是指维生素B1，维生素B是指B族维生素，维生素B1和B族维生素存在名称不同、成分不同、剂型不同的区别。

1.名称不同 维生素B1属于B族维生素的一种，二者之间具有包含关系，维生素B1是指单独的维生素B1成分，而B族维生素为维生素B类的总称。

2.成分不同 维生素B1是指B族维生素中的硫胺素成分，在人体具有促进新陈代谢的作用，而B族维生素为共有12种微量元素构成，除维生素B1外，还包括维生素B12、维生素B6、烟氨酸等成分。

3.剂型不同 维生素B1通常为单独的维生素B1制剂，而B族维生素属于复方制剂，其中含有的营养成分相对较多。 如果患者存在B族维生素缺乏的情况，应积极配合医生查明维生素缺乏的具体类型，遵医嘱选择合适的药物进行治疗，避免擅自用药的情况发生。

维生素B是B族维生素的统称，包括维生素B1、B2、B3、B6及B12等十二种以上，维生素B1只是维生素B中的一种。维生素B属于水溶性维生素，主要来源于食物，被认为是人体所必需的维生素B种类有九种，它是机体新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与关键的代谢反应。

维生素B1主要来源于谷物、水果、蔬菜、牛奶、瘦肉、肝、蛋黄、花生及酵母等，与护肤密切相关，可减轻皮肤炎症反应，防治湿疹、脂溢性皮炎，并增进皮肤健康等，如果缺少维生素B1可导致脚气病、神经性皮炎等疾病。维生素B因其为水溶性，所以经加热的菜中维生素B主要存在于汤中。

维生素B与维生素B1的区别在于，维生素B是B族维生素的总称，B1是B族维生素中的一种。

B族维生素是一种小分子水溶性化合物，共计有12种以上，较常见的B族维生素有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，较不常见的B族维生素有维生素B4、维生素B7、维生素B8等。维生素B1是人体所需的重要维生素，通常对人体神经系统和心脏系统有重要的保护作用。

B族维生素有抗氧化、缓解精神障碍、补充机体营养和促进代谢等作用，在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证维生素B的充足。

维生素B和B1不一样，维生素B包含维生素B1，还包括维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等，维生素B1是维生素B族中的一个分支。维生素B族的作用相辅相成，单纯摄取其中一种会增加其他维生素B的需要，所以在补充维生素B时需要一同补充。

维生素B对于维护人体健康起到重要作用，维生素B1能够维持身体碳水化合物的代谢，当身体中缺乏维生素B1时，会出现肌肉乏力、食欲减退、脚气病、心脏功能失调、精神失常等症状。另外，维生素B2能够提高机体对环境的应激适应能力，缺乏以后会容易患唇炎、舌炎、脂溢性皮炎等疾病，严重的话还会导致缺铁性贫血。

应注意在服用维生素B或维生素B1时，需在医生指导下服用，避免服用剂量过大导致各个系统的不良反应，如头痛、恶心、头晕、疲倦等。

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