鱼肝油乳对男人有好处吗

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D，男人吃鱼肝油可以补充维生素A和维生素D。维生素A可以维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可造成骨骼发育迟缓，可造成免疫功能低下容易造成呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D可促进小肠黏膜对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙磷的重吸收，因此预防骨样组织钙化障碍，佝偻病等。

男性吃鱼肝油的好处通常有以下几点：

1、能够预防骨质疏松，因为鱼肝油当中含有丰富的维生素D，而维生素D能够促进钙质吸收，进而在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿痛方面的好处非常明显；

2、能够增进视力水平、缓解视疲劳，因为鱼肝油当中含有丰富的维生素A，而维生素A构成了视网膜的重要原料，适当吃鱼肝油，通过补充维生素A，在缓解视疲劳、提高视力水平方面的好处也非常明显。

男性吃鱼肝油的好处有：1、鱼肝油内含有大量的维生素D，能够促进机体对食物中的钙元素、磷元素的吸收，促进骨骼的发育，使牙齿更加的健全，能够避免出现骨质疏松。2、鱼肝油内含有丰富的维生素a，丰富的维生素a能够维持人体的视觉功能，使视觉细胞内的感官色素形成，调节眼睛适应外界光线能力，预防出现夜盲症和视力减退的现象。而维生素a也能够促进体内蛋白质的生物合成和骨细胞的增长繁殖，增加机体的抵抗能力。3、而且鱼肝油之内含有不饱和脂肪酸，甘油能够清除血管中的胆固醇物质，从而起到降血脂的目的。

男性食用鱼肝油的好处是可以补充维生素d和维生素a，长期食用对肝、肾、眼睛都有很大的好处，如果身体缺乏营养，可以食用鱼肝油来补充，用量一定要控制好，不要食用过多，以免导致中毒，维生素ad可以预防夜盲症和干眼症，还能强健骨骼和肌肉。

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