壮骨高钙片什么时候吃最好

钙片并没有绝对的最佳的服用时间，一般建议在晚上临睡前吃。因为此时胃肠道内没有过多的食物，同时可以为钙调节提供钙源。

1、没有过多的食物：临睡前时，机体距离晚饭已有一段时间，胃肠道内的食物经过消化、吸收后有所减少，此时吃钙片有利于胃肠道的消化、吸收；

2、提供钙源：机体在夜间进入睡眠时，体内会不断排出旧的骨骼组织，如果临睡前吃钙片，可以为这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，也可以维持机体钙指数的稳定。

平时吃钙片具有补钙、预防骨质疏松等一定的好处，但仍建议在医生指导下使用相应的钙片，以免引起药物不良反应。需要注意的是，存在血钙异常升高以及高钙血症患者不可以吃钙片，以免加重疾病症状，不利于疾病的恢复。

一般情况下，没有钙片什么时候吃吸收最好的说法。钙片通常在饭后半小时到一小时吃吸收比较好。

钙片的主要成分是钙元素，可以起到预防骨质疏松、改善神经衰弱、治疗高血压等功效，在一定程度上还可以维持人体骨骼的正常生长发育。在临床上，钙片通常可以用来治疗缺钙引起的身体乏力、精神不集中、失眠等症状。一般情况下，钙片在饭后半小时到一小时吃吸收比较好，因为钙片进入胃肠道后，会与胃酸结合，形成钙化物，从而增加胃肠道的消化负担，而且钙片在胃肠道内停留的时间较短，通常不会与胃酸结合，所以钙片在饭后半小时到一小时吃吸收比较好。

患者在服用钙片时，需要严格遵照医嘱，避免私自盲目用药。如果患者存在高钙血症、高钙尿症等疾病，一般不能服用钙片，以免导致病情加重。同时，如果患者对钙片过敏，也不建议服用，以免引起过敏反应。如果患者在服用钙片后出现身体不适症状，建议尽早就医治疗。

患者吃补钙药的最佳时间，一般在饭后一两个小时左右吃是比较好的，因为吃饭以后胃酸会根据食物的情况进行分泌，这时补充补钙的药物，钙剂和胃酸相互反应以后很容易把钙分解为钙离子，就会把钙离子吸收。

如果饭后两三个小时服用，特别是在睡前服用也是比较不错的补钙的时间，因为这时候补钙，补钙后以后就睡觉，在夜间的时候，人体的分泌还在流失，用了补钙的药物以后，就可以及时补充钙离子的流失。如果不补充，机体就会从骨骼中调用钙，会使骨骼中的钙不足。

所以补钙在饭后或者睡前应用是比较好的，如果有产生结石的可能性，早晨吃补钙药也可以。

钙片应该随着饭吃对长个效果会最好。当然有些人可能会认为晚上生长激素分泌是高峰，会不会睡前吃或者随晚饭吃最好，其实都可以。

因为如果坚持吃钙，每天都按时吃，实际上血中的钙的浓度达到一个恒定的状态以后，什么时候吃钙其实都一样。虽然生长激素可能在夜里确实有很多分泌的脉冲峰，所以夜里相对来说可能生长发育最好。但是白天吃钙、随着饭吃，这样吸收最好。到夜里，如果血中的钙的浓度恒定，其实对人体的生长发育是一样。

因此如果坚持吃钙，实际上什么时间吃都可以。当然最好就是饭后吃，因为钙的吸收需要有胃酸，如果在胃酸比较好的情况下，钙的吸收也最好。如果在空腹状态下吃钙或者饭前吃钙，钙的吸收就会受到影响。在饭后吃或者随着饭吃钙，胃中的胃酸浓度比较高，钙的吸收也会比较好。

坚持补钙，当血中钙的浓度恒定以后，实际上对人体生长发育都是可以的。任何一个时间段都可以吃，不一定非得分早上或者晚上。

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