益生菌粉用温开水调服可直接饮用,成年人服用益生菌粉不能太多,避免引起腹泻的症状,建议在医生的指导下使用。益生菌粉日常服用可用温水冲泡,冲泡的方法是在杯中放入适量的温水,然后将益生菌粉打开包装放入水杯中搅拌均匀,可在饭后的20分钟左右服用,冲泡好益生菌粉后要及时服用,避免益生菌的药物失效。对于肠胃道健康的成年人,如果已经出现便秘可以在医生的指导下加大剂量。
益生菌主要是指肠道的益生菌,是肠道中原有的抑菌总称,而益生菌粉是一种对人体健康有益的微生物,益生菌的食物有纤维乳糖、淀粉、果糖、益生菌发酵产物等成分,在食用时应多吃根茎类的蔬菜、水果以及海草类的食品,能维持肠道健康的平衡,具有肠道保健、增强免疫、调节作用的功能。
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