叶黄素咀嚼片和胶囊哪个好

你好，叶黄素还叫胡萝卜醇是胡萝卜素中的一种成分。

叶黄素软胶囊和叶黄素咀嚼片从成分上看没有什么区别，主要成分是叶黄素，只是两者的剂型不同。

叶黄素主要来源于食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、菠菜、小白菜、香菜、芹菜等食物中含量较高。

叶黄素具有保护视力的作用。特定环境下的工作人员、患有眼科疾患如白内障、青光眼、花眼、弱视患者，定时定量服用叶黄素具有一定的缓解作用。对于上班族，尤其是长期面对电脑的人员，需要或者夜间长期工作的人群，服用叶黄素具有保护和缓解作用。但服用叶黄素时应当遵循医嘱或者说明书，切勿滥用药物。

所以不论服用叶黄素软胶囊和叶黄素咀嚼片，它的药物作用是一样的，剂型的变换不会影响叶黄素的吸收效果。患者在日常生活中要清淡饮食，可以适量的吃些水果、蔬菜，如猕猴桃、苹果、香蕉、白菜、土豆、黄瓜等，少吃油腻的食物，如烤肉、炸鸡等，少吃辛辣刺激类的食物，如辣椒、芥末、葱、姜、蒜等。

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