5周岁维生素D一天补多少单位

5岁小朋友补充维生素D，一天补充400IU为正常水平。

维生素D属于脂溶性维生素，维生素D中最主要的是D3与D2。其作用是促进小肠黏膜细胞对钙质、磷元素的吸收，起到预防维生素D缺乏性佝偻病的效果，对预防和治疗缺钙也有一定作用。同时，维生素D也能起到促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能的效果。

5岁小朋友在正常情况下，不需要额外补充维生素D，因为维生素D可通过接触阳光照射生成。食物中也含有大量维生素D，比如含脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄等。如果需要补钙治疗、预防维生素D缺乏性佝偻病，可每日在有医嘱的前提下补充400IU维生素D。

要强调的是，维生素D补充并非越多越好，维生素D补充过量有副作用，可能会诱发高钙血症，出现便秘、头痛、食欲减退、骨骼肌肉疼痛、心律失常等多种不适体征。因此，5岁朋友是否需要补充维生素D、具体用量是多少，都应当听从医生建议和安排。同时，家长应合理搭配5岁小朋友日常饮食，通过食物补充身体所需的各种营养物质，多带小朋友进行室外活动。

五岁儿童维生素d需求量每日是在10μg，通常对于身体缺乏维生素d所引起的各种疾病，可以起到改善的效果，需要在医师指导下来使用药物，能帮助孩子的正常发育和生长。孩子正处于发育阶段，要在饮食上补充机体所需要的各种营养成分，可以促进身体的发育，在饮食上要选择一些蛋白质以及维生素丰富的食物。

不多孩子服用以上计量是正常的，由于孩子生长发育较快，饮食中钙的含量较少，不及时补充就容易发生缺钙的情况。补充的具体时间一般是从2个月开始补充，补充的量一般是维生素D每天500单位，维生素A每天是2000单。

通常情况下，5岁孩子维生素D3每天需要补充400IU/d。具体分析如下：

维生素D3是维生素D的一种，可以提高身体对钙、磷的吸收，还可以促进生长、骨骼钙化，也能够维持血液中柠檬酸盐的水平，防止氨基酸通过肾脏流失。维生素D3的摄入量和紫外线照射、饮食摄入等情况有关，通常建议0岁-10岁孩子摄入400IU/d即可。维生素D3可以通过多晒太阳补充，还可以多吃鱼、奶油、黄油等食物补充。如果小孩严重缺乏维生素D3，可能会出现疲劳、抑郁症、骨质疏松症等情况，家长可以在医生的指导下给孩子使用维生素AD软胶囊、小儿碳酸钙D3颗粒等药物补充。

如果孩子出现身体不适症状，家长还需及时带其前往医院检查和治疗，以免延误病情。

以上就是“5周岁维生素D一天补多少单位”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。