益生菌粉什么时候喝效果最好

通常情况下，益生菌粉一般在早上或晚上吃比较好，益生菌粉能够起到调理肠道菌群的作用。

益生菌粉中的主要菌种是乳酸杆菌、双歧杆菌，摄入体内后可在人体的肠道内生长、繁殖，一般在早上吃益生菌粉比较好，因为早上吃有利于益生菌的吸收，能够起到促进肠道蠕动的作用。并且，早上胃肠道空腹吃更有利于吸收，食用益生菌粉后能够将营养和氧气输送到体内，有助于提高自身的免疫力。如果选择饭后吃，由于食物在胃中有部分消化，可能会影响益生菌的吸收。此外，益生菌粉不能与抗菌药物同时服用，可能会减弱益生菌粉的疗效，建议在吃抗菌药物后一小时吃益生菌粉。

益生菌粉具有缓解便秘、腹泻以及消化不良的作用，食用后可以促进食物在肠道内的消化和吸收。同时，还可以改善肠道菌群紊乱引起的腹胀、腹泻以及便秘等症状，有很好的治疗效果，但需在专业人士的指导下食用，避免盲目使用，损害身体健康。另外，若服用后，出现不良反应，需要及时停止服用，就医治疗。

一般情况下，益生菌可以随餐服用或者饭后半小时服用，主要是调节肠道菌群失调，还可以增强身体的抗病能力，但是在服用益生菌的时候，不能用开水冲泡，必须要用40度以下的温水。

1.随餐服用：通常情况下在吃饭的同时服用益生菌，可以降低胃内的酸度，大部分益生菌为活菌制剂，相对于酸的耐受性有限，如果与食物同服，可以使胃内酸度下降，对益生菌起到保护作用。

2.饭后半小时服用：通常情况下饭后半小时服用益生菌效果也比较好，大多数益生菌是不耐胃酸的，所以不建议空腹服用益生菌，一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。

益生菌粉属于活菌制剂，适宜在餐后半小时左右服用，能减少胃酸对益生活菌的杀灭，能够起到好的治疗效果。同时在冲服时水温不宜过高，水温过高会导致益生菌失去药物活性，从而导致治疗效果不佳，而且必须和抗生素类药物分开服用。

除此之外，如铋剂、鞣酸等可以吸附活菌的药物，不能同时跟益生菌粉服用，会降低益生菌粉的效果。益生菌粉需要在医生指导下服用，不要私自用药，此外对微生物制剂有过敏史的应禁止使用。

　　益生菌粉一般情况建议饭后服用。

　　正常人肠道处于菌群平衡的状态，当受到感染或者是一些药物因素的作用下，会导致肠道菌群失调，造成一些细菌移位，患者会出现消化道的一些症状，如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。补充益生菌能在一定程度上维持肠道菌群均衡，抑制有害菌，并起到一定抗炎作用。益生菌一般建议在饭后服用，因为饭后胃内酸碱值比较低，对于益生菌的损伤较小，可以使大部分细菌存活，从而进入肠道补充有益菌。

　　此外还要注意，益生菌要放冰箱保温层保存，服用要用温水，温度不宜超过40℃，以免益生菌被杀死。注意不要与抗生素同用，必须应用时同抗生素服用的时间一定要间隔2小时以上。

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