多种维生素停了全身难受

您好，维生素C是一种非常重要的水溶性维生素，具有生物氧化还原作用。人体内不能够自己合成维生素C，必须靠新鲜的蔬菜水果来源的膳食来补充。一旦维生素C缺乏，容易发生一些常见的慢性疾病。成人每日供给60毫克能够满足需要。所以每天吃少量的维生素c是对身体有好处的。

多种维生素片是一种营养补充剂，如果平时饮食正常，一般不建议额外补充。多种维生素片里面含有维生素A，当摄入过多时，可能会导致急性维生素A中毒，可能会出现恶心、呕吐嗜睡等神经系统反应。维生素E是一种脂溶性维生素，摄入过多时，它会停留在肝脏和皮肤，从而造成肝脏的损伤。

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