维生素b族片千万别乱补，维生素b族片一天吃几片？

维生素b族片虽然是临床上用来补充维生素的，但是也不能随便补，因为有的人群不缺乏维生素的话，补了反而会对身体造成一定的影响，所以今天就来给大家讲一下维生素b族片千万别乱补，维生素b族片一天吃几片？下面我们就来一起看看吧。

维生素B族片是一种保健品名。是以维生素B1（盐酸硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（盐酸吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺素）、叶酸（蝶酰谷氨酸）、烟酰胺、泛酸钙、微晶纤维素、麦芽糊精、玉米淀粉、羟丙甲纤维素、硬脂酸镁、胃溶型薄膜包衣粉（柠檬黄色淀、二氧化钛、滑石粉、羟丙甲纤维素、聚乙二醇6000）为主要原料制成的保健食品，具有补充B族维生素的保健功能，适宜人群为需要补充B族维生素的成人。

维生素b族片千万别乱补，维生素b族片一天吃几片？

维生素b族片千万别乱补，维生素b缺乏时，饮食调理的最佳的补充方式，可以在食物中添加一些富含b族维生素的食物，如吃一些坚果、动物内脏等，如果食物中达不到摄取的度，才能服用维生素b族片来进行补充，如果身体不缺乏维生素B的话是不能乱吃的。

以0.5g/片的维生素b族片为例，每日吃1次，每次吃1片，口服，维生素b族片不能代替药物；不宜超过量或与同类营养素补充剂同时食用，如果过量服用，则会引发头晕、干呕、甚至中毒等不良反应。