维生素c咀嚼片什么时候吃最好？维生素c咀嚼片吃多长时间合适？

维生素C咀嚼片是一种临床上常见的保健品，很多朋友都会使用，但是有的朋友第一次使用不知道维生素c咀嚼片什么时候吃最好？维生素c咀嚼片吃多长时间合适？所以今天我就来给大家介绍一下，想要知道的朋友就接着往下看。

维生素c咀嚼片的功效和作用有以下几个方面：首先，可以促进胶原蛋白合成，维生素C是胶原脯氨酸羟化酶以及胶原赖氨酸羟化酶维持活性所必需的辅助因子，所以，可以促进胶原蛋白合成。其次，维生素C咀嚼片的功效是可以促进铁的吸收和利用，减少缺铁性贫血的发生。再次，维生素C参与了体内的氧化还原反应，可以保护巯基、细胞膜，可以抗衰老，减少老年斑的生成。最后，维生素C咀嚼片可以保护维生素A、维生素E及维生素B免遭氧化，就可以不得坏血病。

维生素C咀嚼片什么时候吃最好？

维生素c咀嚼片在饭后服用比较好，因为饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收，此外，食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。

维生素c咀嚼片吃多长时间合适？

维生素c咀嚼片临床上吃多长时间合适，关键在于身体中缺少这种微量元素的话就可以一直服用。但是要注意有没有维生素c过量的症状。

维生素C咀嚼片可以吃2~3个月，属于维生素E的一种，多吃少吃都没有什么害处，日常生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，每天健身锻炼身体，促进血液循环。