菊花蜂蜜的功效与作用及食用方法

菊花蜂蜜水的作用与功效有很多，常见的有清热解毒、调补脾胃、润肠通便、提神醒脑、缓解疲劳等。日常可以根据个人具体情况，适量饮用。

菊花性质寒凉，具有一定清火作用，与蜂蜜搭配后，适量饮用，可清热解毒，适合上火、咽喉肿痛等人群；

菊花蜂蜜水相对较为温和，适量饮用有益于脾胃健康，胃肠不好者也可适量饮用；

适量饮用菊花蜂蜜水，可促进胃肠蠕动，起到预防、缓解便秘的作用；

菊花蜂蜜水中含有一定的茶碱，可兴奋饮用者中枢神经，因此具有一定的提神醒脑作用；

适量饮用菊花蜂蜜水，可起到一定缓解疲劳的作用，对身体疲惫者有益。

在日常生活中，注意观察身体变化，如果出现一些异常，需要立即就诊。饮食上选择一些清淡、富有营养的食物，避免辛辣、刺激等。

菊花和蜂蜜一般可以起到清热保湿等辅助作用。

菊花具有散风清热、安肝明目、清热解毒的功效。菊花主要用于治疗头痛、头晕、耳鸣、健忘和热毒疮，起病时有风热证或发热症，阴虚阳亢。蜂蜜性质温和，味道甜。属于肺、脾和大肠。具有补中、润燥、止痛、排毒、生肌、治疮等外用功效。蜂蜜主要用于脾虚、肺虚证慢性咳嗽、肺干燥、溃疡和长时间不萎缩的溃疡、烧伤和烧伤等各种症候，有助于改善潮湿和饱胀的缺点，还可以润肠。菊花和蜂蜜浸泡在水中对肺热阴伤患者有特定疗效，如发热、口渴、干咳无痰，或痰少黏稠，小便短红，大便隐秘等。

建议对于脾虚便溏的患者应谨慎使用，以免出现不适反应。

清热解毒、缓解疲劳，对于出现心神不宁、烦躁不安、失眠多梦、心烦气躁等症状，能够起到缓解的作用。而且菊花蜂蜜水能够促进机的新陈代谢，同时也能够改善机体血液循环。特别适合肝火旺盛的人群服用，平时一定要多注意休息，合理安排作息时间，饮食上要保证营养均衡，避免过多摄入辛辣刺激性食物。

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