柠檬干片和鲜柠檬片功效一样吗

干柠檬片和鲜柠檬效果一般都一样。

干柠檬片和鲜柠檬可以清除体内垃圾并具有解毒作用，因为干柠檬片含有大量的维生素C，具有抑制色素沉着，帮助美白皮肤并清除毒素。二者也可以促进消化和改善食欲，富含维生素C、柠檬酸、钙等营养元素。具有利尿、增强血管弹性、缓解风湿等作用。还具有化痰、止咳、健脾、生津的作用。可以促进人体血液循环和钙的吸收。同时，还可以预防坏血病。还有祛痘的效果，因为含有大量的维生素E，可以延缓身体衰老。非常适合女性朋友。

建议胃溃疡患者、糖尿病患者等不宜食用。同时，忌与胡萝卜一起食用。

新鲜柠檬和干柠檬片一般新鲜的柠檬要好一些。

新鲜的柠檬由于没有经过加工，里面的维生素含量，通常要比干柠檬片的维生素含量要高一些，并且营养价值也是比较高的。维生素C是一种容易被氧化的营养物质，柠檬片在经过加工以后，人的维生素含量可能会大量的减少，口味没有新鲜柠檬的口味好。

在喝柠檬水的时候，可以根据个人的口味决定，如果喜欢喝一些酸的柠檬汁，一般可以选择新鲜的。如果不喜欢特别酸的柠檬汁，也可以选择干柠檬片泡水喝。

新鲜柠檬要比干柠檬片好。柠檬片中主要含有大量的维生素C，而维生素C是一种特别容易被氧化的营养元素。干柠檬片经过时间长的风干晾晒，大部分的维生素C会被氧化掉，含量会比新鲜的柠檬低很多，口感也会差。柠檬还具有美容养颜，延缓衰老，减肥瘦身的功效，新鲜柠檬对于美容养颜减肥的功效要高于干柠檬片，干柠檬片只适合做普通的茶饮。

鲜柠檬比柠檬干好，鲜柠檬能够减少营养价值的流失，补充维生素的效果更好。其中所含有的维生素c可帮助健脾开胃，化痰止咳，提高免疫力。促进食物消化，促进肠胃蠕动，还能够帮助美白抗衰老，减少暗沉。干柠檬经过脱水处理，长时间暴露在空气中，其中的维生素含量大大损失。平时还要多注意饮食的搭配，每天进行适当的锻炼。

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