维生素c软糖和维生素c的区别

维C指的是维生素C，维C软糖是真的可以补充维生素C，但是需要在医生的指导下合理使用。

维C软糖里面含有一定量的维生素C等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的维生素C，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生，对身体有一定的好处。另外，适当吃维C软糖，还可以预防口腔溃疡、口腔炎等的疾病。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃维生素C含量偏高的食物，比如柚子、橙子、猕猴桃等。也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，但是避免吃辛辣刺激性的食物。

　　维C软糖通常指的是维生素C软糖，一般是可以补充维C的，但要避免摄入过多。

　　维生素C软糖通常是由白砂糖、淀粉、维生素C、凝胶、柠檬酸等物质制作而成，适当地吃一些不仅有助于身体补充维生素C，起到清除自由基达到抗氧化、抗衰老的作用，也可以辅助吸收铁元素预防贫血，以及提升身体免疫力，对身体健康有一定的好处。但是，要避免摄入过多，防止影响口腔健康。

　　在日常生活中，也可以选择吃一些橙子、柚子、猕猴桃等维生素C含量丰富的食物进行补充。

维C软糖的主要成分是维生素C，是补充维生素C的，人体一般一天维生素C的摄入量大概在200到300毫克，建议在吃之前看看维生素C软糖的维生素C含量，不要超剂量的服用。每天适当的吃一点维生素C可以促进消化，促进体内骨胶原的合成，防止钙的流失，身体免疫力低下的人群，也可以适当的补充点维生素C，可以增强人体的抵抗力。

以上就是“维生素c软糖和维生素c的区别”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。