左旋肉碱泡腾片固体饮料一天吃几次

左旋肉碱（L-carnitine）是一种辅助减脂和增强运动表现的营养素，通常建议每日摄入量为500-2000毫克。具体的用法和剂量需要根据产品说明或医生建议来确定。

一般建议每日分2-3次服用左旋肉碱，最好在餐前30分钟到1小时内服用，并且建议不要在晚上服用以避免影响睡眠。具体的用法和剂量还需结合个人情况来确定，如年龄、体重、健康状况等因素都会影响使用建议，请在使用前咨询医生或专业人士的意见。

左旋肉碱一般一天要吃2-3次。根据病人的具体情况,医生会根据病人的具体情况来选择用药剂量。左旋肉碱主要用于治疗因肾功能不全而导致的肉碱缺乏。左旋肉碱有改善心肌代谢的作用,有辅助治疗心肌病等心脏疾病的效果。如果想要运动减肥,可以适当服用左旋肉碱,以促进减肥。

左旋肉碱根据食用的用途不同，使用量不太相同。如果用于动减肥，通常每日剂量是1~2克，一天2~3次。通常在运动前一小时左右，服用500毫克，每天的剂量是4克。如果用于冠状动脉粥样硬化性心脏病、心、肾功能不全等疾病。通常剂量是每天2~3克，采用静脉点滴方式。

你好，具体注意事项如下：1、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。2、左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。3、左旋肉碱非常安全，部分配方婴儿配方奶粉都会添加作为营养强化剂。4、左旋肉碱有部分让人兴奋的作用，作用时间为1-6个小时，4个小时以后作用就趋于微弱，大部分人不会影响睡眠，但是对于有失眠困扰的朋友注意了，请不要太晚服用肉碱。5、左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。

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