罗汉果泡水喝能降血糖吗

血糖高的人能吃罗汉果，可以鲜吃，也可以将罗汉果泡水后服用，并不会导致血糖升高，还有降血糖的效果。对于日常出现不适症状时，建议积极就医处理。

罗汉果属于低升糖指数的食物，其中主要成分为罗汉果苷，甜度约是蔗糖的300倍，甜味类似菊糖，口感甜蜜，但是不会引起血糖升高，反而还可以辅助降血糖，是血糖高的人的天然甜味剂。

此外，罗汉果中含有丰富的维生素C、蛋白质、葡萄糖、果糖等多种营养成分，血糖高的人适量吃，可以补充身体所需的营养物质，增强体质，提高机体抗病能力。罗汉果还属于中药材，中医认为其具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，如果患者出现肺热燥咳、咽喉肿痛、肠燥便秘，均可通过食用罗汉果来改善不适症状。

血糖高的人日常要合理膳食，避免进食含糖量高的食物，控制每餐食物的热量，遵医嘱服用药物，控制血糖平稳，适当进行体育锻炼，控制体重，定期监测血糖，了解病情变化。

罗汉果可以降低血糖，罗汉果中含有丰富的维生素b、维生素c，还有盐酸等多种营养物质。罗汉果本身属于甜味食物，但是甜味素是蔗糖的三倍之多。因此，服用罗汉果，不会引起身体中血糖过高。使用罗汉果泡茶更是可以起到降低血糖的作用。准备少量的罗汉果，用开水泡十五分钟，就可以起到降糖的作用了。此外，还可以保护嗓子，具有润肺止咳的功效。

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