欧米伽3鱼油软胶囊怎么吃

鱼油对于人体有保健效果，但是现今市面上假冒产品也很多，为了避免您购买到假冒产品在购买时一定要慎重，其实可以变相多吃一些海鲜或者是水产食物来代替的，但是没有鱼油吃起来方便那就要看个人的选择了，但买鱼油软胶囊时一定要慎重。也要注意怎么吃不要瞎吃。

​鱼油不适合空腹吃，鱼油软胶囊的保健效果是对大脑神经系统的修复，不过并不建议在空腹时使用，以免给胃壁造成什么不良的影响。还有就是鱼油最好在晚饭后吃这样吸收的效果比较好，而且第二天起来精神会比较充沛!服用鱼油需要注意的是，怀孕或哺乳期的人还有就是服药或有手术要做，有出血问题存在及进行任何其他处理时可能会影响血液凝块的能力，不要瞎吃。要问问医生是否能吃，不要浪费了好东西。好东西要吃出营养价值才是真好东西。否则也是毒药。

鱼油软胶囊一般情况是餐后服用，每日1次，每次一粒。适合服用鱼油软胶囊的人群包括：三高人群，有关节炎、痛风、哮喘的人群以及饮食不规律，常吃油炸和高脂肪类食品的人群。不适合服用鱼油软胶囊的人群有儿童，孕妇，经期的女性。但是鱼油软胶囊不能替代药物不能治实质性的疾病。只是一种保健品，有实质性的疾病还要及时去医院就医的，还有就是如果在服用鱼油软胶囊期间，如果感到身体有明显的不适，需要向医生咨询后在服药的，好东西也不要瞎吃以免有风险。

温馨提示：通过以上的分享有关鱼油软胶囊怎么吃的问题应该有了一些了解，鱼油的具体的食用细节，大家还是需要在医生的指导下进行。还有就是保健品越来越多的今天，大家在选购保健品的同时，一定要擦亮双眼。以防被骗。

如果是用来保健的话按常规剂量服用就可以每天服用一次，深海鱼油是一种营养价值比较高的保健产品，尤其是对于老年人可以保护肝脏和心脑血管方面的一些疾病，要在饭后服用，吸收会更好，可以先服用一个周期后停止服用一段时间再接着服用，让身体有一个吸收的过程。

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