柠檬红豆薏米饮可以减肥吗

柠檬红豆薏米饮可以辅助减肥，但是不能从根本起到减肥作用。由于柠檬具有润肺、止咳、美白的功效，薏米具有去水肿、去湿气、健脾胃的功效，红豆具有消肿、去湿气的功效， 服用檬红豆薏米饮可以起到美白淡斑，促进血循环的作用，由于薏米性寒，应避免过度饮用，以免引起体寒。

1、可以，柠檬的酸味是属于碱性食物，具有开胃健脾的作用，食用柠檬可以促进肠胃的蠕动力，而薏米营养丰富且热量低，与大米一起食用，不仅能满足营养需求，还能缓解脂肪在肠胃中的沉积，促进新陈代谢，利尿消肿，从而达到减肥瘦身的目的。

2、关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

3、祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

柠檬红豆薏米饮是否能减肥，需要根据具体情况进行分析。柠檬红豆薏米饮主要由柠檬、红豆、薏米组成，其中柠檬富含维生素C、蛋白质等营养物质，红豆富含铁元素、蛋白质等营养物质，而薏米含有膳食纤维等营养物质。

1、柠檬

由于柠檬富含维生素C，红豆富含铁元素、蛋白质等营养物质，而薏米含有膳食纤维等营养物质，这三种食物一起泡水喝，可以补充维生素和蛋白质等营养物质。因此，柠檬红豆薏米饮可以起到辅助减肥的作用。但柠檬、红豆、薏米都属于食物，并不能代替药物，对于减肥患者，需要采取适当的运动和控制饮食等方法进行减肥。

2、红豆

红豆具有利尿、消水肿等作用。红豆富含维生素E、蛋白质、钾、钙等营养物质，可以促进血液循环。红豆薏米茶具有清热解毒、健脾养胃、利水消肿等功效，对于一些脾胃虚弱、水肿、便秘等患者有一定的辅助改善作用，但红豆薏米茶属于食物，并不能代替药物治疗，若患者需减肥，应在医生的指导下进行饮食调理。

3、薏米

薏米具有健脾止泻、利尿消肿、清热排脓等功效，可用于治疗脾虚泄泻、肺痈、肠痈、赘疣、水肿、脚气、痹证等疾病，与红豆一起服用，可以起到利尿、消水肿等作用，因此，薏米红豆薏米饮可以起到辅助减肥的作用。但由于薏米红豆薏米茶偏寒凉，建议患者适量饮用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

对于想要减肥的患者，可在日常生活中控制饮食，避免食用高油、高脂、高糖的食物，比如炸鸡、红烧肉、蛋糕等。同时，患者还可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，有利于减肥。

通常情况下,柠檬红豆薏米饮具有补充人体所需维生素的作用,如维生素c或维生素b1,同时还能帮助人体排出湿气,从而起到减肥的作用,而且红豆和薏米富含淀粉和膳食纤维,对身体健康有益。不过要避免长时间服用,否则很容易对胃造成伤害。

以上就是“柠檬红豆薏米饮可以减肥吗”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。