长期喝什么茶对身体最好

喝茶具有较好的养生保健作用，能帮助愉悦心情、缓解疲劳、提神醒脑。对于身体健康人群而言，部分茶叶可以天天适量喝，如红茶、普洱茶、老白茶。但不建议长期大量饮用茶，可能会影响人体的正常休息，引起失眠，从而影响身体健康。当身体不舒服或患有疾病时，建议避免喝茶，以免诱发或加重疾病，不利于身体健康。

1、红茶：红茶性温和，香气浓并带有甜味，一般人群经常适量饮用，能促进消化、缓解疲劳、暖胃去寒，具有较好的养生保健功效，适合体寒的人群长期饮用，但睡眠不佳的人群应避免喝；

2、普洱茶：普洱茶性质比较温和，且含有营养物质，经常适量饮用能缓解胃寒不适，具有一定的养生保健作用。但有胃溃疡、失眠的人群不适宜喝普洱茶；

3、老白茶：老白茶是贮存多年的白茶，性质温和，味道较好，具有一定的明目养肝的保健功效，但只能起到辅助效果，治疗效果并不明显，失眠人群不适合喝。

不存在喝哪种茶叶对身体最好的说法，只是常喝某些茶叶对身体有一定的好处，如普洱茶、陈皮茶、茉莉花茶、菊花茶、金银花茶等。

1、普洱茶：普洱茶茶性温和，具有美容瘦身、清热解毒、养胃等作用，常喝普洱茶有利于维持口腔的健康，对身体有好处；

2、陈皮茶：陈皮茶具有清热解毒、化痰燥湿、健脾消食等功效，消化不良、胸脘胀满、食欲不佳等患者适合喝，对身体也有好处；

3、茉莉花茶：具有舒筋活血、补肾壮精的功效，还能促进胃肠道蠕动，富含维生素E，有助于皮肤美白、延缓皮肤衰老；

4、菊花茶：菊花茶性微寒，具有降火明目、清热解毒等作用，适合高血压患者、肝病患者喝；

5、金银花茶：味甘、性寒，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，生活中适当喝可以预防中暑，辅助缓解咽喉肿痛的情况。

此外，常喝的茶叶中，绿茶可以降脂减肥、提神醒脑，红茶具有暖胃散寒的作用，可以根据自己的需求选择合适的茶叶，但注意每天的饮用量不能过量。

临床上没有长期喝什么茶最好的这种说法，正常体质的人群饮用白开水即可，阳虚体质、阴虚体质、气虚体质等人群饮用的茶水有所不同。

1、阳虚体质。

阳虚体质的人群可以饮用人参生姜茶，其可以改善阳虚引起的头晕眼花、全身乏力等症状，还可以饮用枸杞红枣核桃仁茶、龙眼大枣茶等茶水。

2、阴虚体质。

阴虚体质的人群可以饮用滋阴的茶水，比如菊花茶、百合茶、金银花茶等，缓解潮热多汗的症状。

3、气虚体质。

气虚体质的人可以饮用补气的茶水，在一定程度上改善头晕眼花、四肢乏力、身体虚弱等症状，比如西洋参茶、红枣茶、黄芪茶等。

以上就是“长期喝什么茶对身体最好”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。