罗汉果血糖高的人能喝吗

血糖高一般不能喝罗汉果，否则很有可能会影响到血糖的控制。

血糖高可能是遗传因素所引发的，还有可能是不良的饮食结构所引起的，如果只是轻微血糖偏高，通常可以喝些罗汉果，如果血糖偏高的情况比较严重，而且控制不佳，通常不可以和罗汉果，否则很有可能会导致糖分摄入过多，有可能会影响到血糖的控制，甚至是引起其他并发症，比如糖尿病足以及糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变等等，从而会对身体健康造成不利影响。

血糖高的人能吃罗汉果，可以鲜吃，也可以将罗汉果泡水后服用，并不会导致血糖升高，还有降血糖的效果。对于日常出现不适症状时，建议积极就医处理。

罗汉果属于低升糖指数的食物，其中主要成分为罗汉果苷，甜度约是蔗糖的300倍，甜味类似菊糖，口感甜蜜，但是不会引起血糖升高，反而还可以辅助降血糖，是血糖高的人的天然甜味剂。

此外，罗汉果中含有丰富的维生素C、蛋白质、葡萄糖、果糖等多种营养成分，血糖高的人适量吃，可以补充身体所需的营养物质，增强体质，提高机体抗病能力。罗汉果还属于中药材，中医认为其具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，如果患者出现肺热燥咳、咽喉肿痛、肠燥便秘，均可通过食用罗汉果来改善不适症状。

血糖高的人日常要合理膳食，避免进食含糖量高的食物，控制每餐食物的热量，遵医嘱服用药物，控制血糖平稳，适当进行体育锻炼，控制体重，定期监测血糖，了解病情变化。

高血糖患者是可以适量喝罗汉果的。只要合理饮用，一般不会对血糖造成很大的影响，且对人体有一定的好处。

首先罗汉果里含有丰富的维生素C，这种维生素可以清除人体的自由基，有抗氧化、防止衰老的效果。其次罗汉果里还含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可以减少机体对脂肪的吸收，从而降低血脂，减少血脂在血管内的沉积，有预防心血管疾病的作用。另外罗汉果还含有一定量的甜甙，这种物质有很强的抑菌活性，可以增加胰岛素的分泌，减少胰岛细胞的破坏，因此高血糖是可适量用罗汉果泡水喝的。

不过虽然高血糖可以用罗汉果泡水喝，且其含糖量也不算特别的高，但一定要适度饮用，不宜饮用太多也不宜长时间饮用，因为罗汉果有一定的甜味，而甜味不仅含有葡萄糖，还含有甜味素，并富含热量，过量饮用有可能不利于血糖的控制，因此建议高血糖患者饮用罗汉果水一定要适量。

除不能过量饮用罗汉果水外，高血糖患者平时还应注意少吃糖分高，热量高的食物，以避免血糖升高而引发更多并发症发生。

糖尿病的患者是可以喝罗汉果茶的，而且适量的食用罗汉果茶对血糖的控制也有一定的帮助。

罗汉果因其独特的营养成分也被称为神仙果，而罗汉果的主要功效就是止咳化痰，但是营养价值还是比较高的，每100克鲜果当中含有400~500毫克的维生素c，并且其中的果糖，葡萄糖，蛋白质，脂质的含量也比较充足。

罗汉果中的糖苷能有效的降低血糖，对于预防和治疗糖尿病肥胖症等有一定的功效。

罗汉果中含有一定的膳食纤维，能够改善糖代谢，帮助控制血糖，并且独特的清肺止咳功效也对糖尿病病的患者有一定的好处，所以糖尿病的患者是可以使用罗汉果的。

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