晚上维c和维e一起吃好吗

维E维C通常是可以一起服用的。因为这两种维生素一起使用可以起到协同的效果。维生素C一般是参与体内抗体胶原的形成，对组织的修复有较为重要的调控作用，并且还参与碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，对于保持血管的完整性有非常重要的作用，它还能够增加机体的抵抗力。而维生素E也参与体内的一些代谢反应，能够对抗自由基的过氧化作用，保护皮肤，还能够增加卵巢的功能，防止习惯性流产。如果患者将维生素C和维生素E合用，一般可以发挥比较强的抗氧化作用。此外，维生素C和维生素E同时使用，可用于预防、治疗维生素C和维生素E缺乏所引起的疾病。总之，维生素C和维生素E是可以一起使用的，这两种药物不存在药物相互作用，在治疗方面还可以起到协同的效果，有利于患者疾病的恢复。

通常情况下，维生素C和维生素E可以一起吃，二者所含营养成分并不存在冲突，一起吃一般不会引起身体不适。但是需注意，应在医生指导下服用，切勿盲目私自服用，以免引起身体不适。

维生素C属于水溶性维生素之一，一般通过机体内部代谢，需在肠道内被还原为容易吸收的尿囊素等氧化物，才能促进吸收。临床上常用的维生素C药物制剂包括颗粒剂、片剂、泡腾片、片剂以及注射剂等，日常合理服用能够预防坏血病、促进骨骼生长、缓解感冒症状等，但过量服用可能会引起腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。维生素E属于脂溶性维生素之一，多以胶囊、注射液、片剂等形式存在于日常饮食中，可促进胚胎发育，缓解习惯性流产症状，还可辅助治疗先兆流产、习惯性流产等疾病。维生素C和维生素E在药物配伍方面并不存在禁忌，一起吃一般不会引起身体不适，还可起到相互补充的作用，有助于改善维生素缺乏等情况，因此可以一起吃。

日常在服用维生素时应注意，尽量在饭后吃，可一定程度上避免引起胃肠道不适，用药期间尽量以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效。除维生素外，日常还可多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果蔬菜等。

维生素C和维生素E可以一起吃的，可以选择早餐过后或者是晚上睡觉之前吃。维生素C和维生素E是一种抗氧化物质，可以清除体内的自由基，防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病。可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，增强皮肤的弹性，延缓衰老，维生素C还可以促进体内钙铁的吸收，预防缺钙，预防缺铁性贫血。

维生素C和E，即维生素C和维生素E，是可以同时服用的，两者是每日都需要补充的微量元素。

1、维生素C：是一种水溶性的维生素，可以促进骨胶原的作用，有利于组织伤口的愈合，而且还可以促使胶原蛋白的合成，可以防止牙龈出血，帮助牙齿和骨骼的生长。

另外，维生素C还可以增强钙、铁以及叶酸的利用，加快胆固醇的代谢，防止心脑血管疾病的发生，因此对人体有着重要的作用和意义。对女性来说，还可以使皮肤变得更加白皙，美容养颜，甚至可以淡斑。

2、维生素E：属于脂溶性的维生素，属于抗氧化剂，也可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。但是还可以促使脂质代谢，具有促使性激素分泌以及保护皮肤的作用。

由于两者都是很强的抗氧化剂，所以两者搭配服用，可以协同清除人体的脂肪和水分环境内的自由基，增强机体和皮肤的免疫力，对抗皮肤各种亚健康的问题，协同发挥相关的抗衰老的作用。

不过是药三分毒，这两种微量元素虽然对人体有一定的益处，如果长期大量服用时，对身体可能会造成一定副作用，因此建议在服用时一定要得当，建议可以找专业的医生给予指导，进行阶段性、间断性补充。

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