纤维片的作用与功效

膳食维片的作用，有润肠通便、降血脂、排毒、防止发胖、降胆固醇等特点。其适宜的人群有长期便不畅，有便秘习惯的人群，还有日常饮食中谷物时累，蔬菜水果摄入不足的人群，还适合消化功能差，需要增加膳食纤维摄取量的人群，还有单纯性肥大人群，胆固醇高的人群。

膳食纤维是构成人体的七大营养素之一，和水、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物一样构成人体基本组成成分，又被称为肠道清道夫。膳食纤维是人体不能消化的一切碳水化合物，膳食纤维中可溶于水的，如果胶、木胶以及部分半纤维，被称为水性纤维。

常见的食物中有大麦、豆类、胡萝卜、柑桔、亚麦、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维。其膳食纤维有润肠通便，增加饱腹感，控制体重，排毒养颜，调节血脂，稳定血糖的作用。

纤维片的作用主要是促进人体肠道的蠕动，能帮助人体肠道的代谢废物促进排泄，还可以在运动上增强我们的自身体质。除此之外，纤维片还可以增强自身体质的抵抗力和免疫力，平时可以多吃富含维生素c的水果蔬菜，这样对于身体的各个部位，都是有着良好的作用的，并且这些水果中富含着很多的纤维素。平时也要有着适当的运动，增强自身体质。

纤维片的作用主要就是补充纤维素，能够增加胃肠道的蠕动，增加饱腹感，改善胃肠道功能，缓解便秘，辅助治疗肥胖。另外还可以辅助治疗高脂血症、糖尿病、高胆固醇血症等。

纤维素片的功效主要是促进消化、润肠通便，同时还可以辅助减少废物毒素的吸收以及增强饱腹感、预防相关疾病。但需要注意的是，纤维素片属于保健品，并不具有治疗疾病的作用。

1、促进消化：纤维素片的主要成分是纤维素，可促进人体胃肠道蠕动，此时可以促进吸收，改善自身腹痛、腹胀等症状。

2、润肠通便：适当使用这种保健品，还可以帮助人体排泄出多余的粪便，如果出现轻微便秘，可以遵医嘱使用缓解症状。

3、减少废物毒素的吸收：在运动功能的基础上，纤维素还可尽量减少各种代谢废物，以及粪便中毒素在人体肠道中停留的时间，从而减少人体本身受到毒素的影响和刺激，有利于保障安全。

4、增加饱腹感：膳食纤维可吸水膨胀、填充胃部，进而抑制进食欲望，起到减肥瘦身的作用。5、预防相关疾病：纤维素还可以降低人体胃肠道对脂肪因子的吸收率，不仅可以减少外周血液中的脂肪因子含量，而且还可代偿性降低肝脏胆固醇含量，从而辅助降低人体血脂率的作用，有利于预防各种心血管疾病。由于纤维素片属于保健品，并不能起到治疗疾病的功效。所以如果患者存在严重的便秘症状，则建议及时到医院就诊、治疗。另外，对于正在减肥的人群，也不建议单纯应用纤维素片，还需要合理控制饮食以及适当增加运动，确保健康地减脂。

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