女人吃山药有什么好处

山药甘，平，归脾，肺，肾经。

山药具有益肾，补脾，补肺的功效。山药主要用于治疗脾胃虚弱症，女人常吃山药可以用于治疗脾胃虚弱引起的纳呆，食少体倦，便溏，乏力等症。也可用于治疗妇女因肾虚不固引起的带下清稀，绵绵不止，可与熟地黄，山茱萸，五味子等同用。

现代药理研究山药含薯蓣皂甙，薯蓣皂甙元，胆碱，维生素，甘露聚糖等。具有滋补，助消化，止咳，祛痰，脱敏和降血糖等作用。

山药，补阴生津宜生用，健脾止泻宜炒制用。

中医认为山药可强筋骨、润皮毛、补中气、长肌肉，女人每天吃山药可补脾养胃、生津益肺、补肾等，能改善气血不足、手足冰冷等症状。

1、补脾养胃：山药入脾，味甘气香，用之助脾补脾养胃，女人每天吃山药可改善脾虚腹泻、怠惰嗜卧、四肢困倦等症状。

2、生津益肺：山药温补而不燥，微香而不燥，循循有调肺之功，每天吃山药可改善女人存在的肺虚久咳、虚热消渴的症状。

3、补肾：山药还具有补肾、强阴、固精等功效，女人每日吃山药可改善带下，尿频，泄泻便溏，白带过多的情况。

除上述好处外，山药的黏质液中含有合成雌激素所需的基本物质，女性多吃山药能够对抗雌激素减少，防止皮肤干燥老化。山药中还含有可溶性纤维，能减缓肠胃的蠕动，使消化器官能够充分地分解食物。山药中含有的多巴胺具有扩张血管的功效，食用后能够促进血液循环，让身体尽快温暖。

女人每天吃山药多数有健脾、养胃、美容等好处，要合理摄入。

1、健脾：可以改善脾虚，缓解身体，出现了肠胃胀痛和大便异常等症状，使身体逐渐的恢复到良好状态。

2、养胃：有利于改善胃不足，缓解身体出现的食欲不振，还有利于改善身体恶心等症状，使功能逐渐好转。

3、美容：里面的维生素含量较多，可以起到抗氧化和淡化色素的作用，有利于皮肤变得更加细腻和美白，改善肤色暗沉等症状。

除此以外，还可以起到补中益气、预防血管老化、增强体质的好处，要避免过多吃。

山药是一种药食两用的中药材,富含蛋白质、粗纤维、淀粉和矿物质。山药能起到消化、降低血糖、增强机体免疫功能、改善记忆、延缓衰老等作用。山药是一种不可多得的营养佳肴,现在越来越被人们所认识到它的营养价值。山药老少咸宜,多吃些山药,有益于身体健康。

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