每天吃杏仁的神奇功效

每天吃杏仁的神奇功效是辅助减肥、降低胆固醇、润肠通便等，在生活中可以适当吃。

1、辅助减肥：杏仁属于是生活中比较健康的一种食品，适当吃的情况下可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，减少脂肪的堆积，但是要避免摄入过多。

2、降低胆固醇：里面具有蛋白质，还具有微量苦杏仁苷，适当吃的情况下，还可以控制身体的胆固醇含量，从而可以降低心脏病以及多种慢性疾病的发病危险。

3、润肠通便：杏仁里面也具有少量的油脂成分，如果经常出现大便干燥以及排便困难等表现时，通过吃杏仁能达到润肠通便的作用。

除此以外，也具有止咳平喘等作用，需要做好日常护理。

杏仁味苦性温，能入肺经，具有止咳平喘、润肠通便、镇痛安神、美容养颜、增强骨骼等功效与作用。

1.止咳平喘：杏仁味苦性温，既能发散风寒，又可下气除喘，具有止咳平喘的作用。肺经感受风寒，导致咳喘和咳痰，皆可应用杏仁治疗。杏仁中含有苦杏仁苷，这种物质可被肠道微生物酶分解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，从而达到止咳平喘的目的。

2.润肠通便：杏仁味苦，有下气之功，而且富含脂肪油，脂肪油可以提高肠道内容物对黏膜的润滑作用，因此杏仁有润肠通便的功效。如存在顽固性便秘、大便排出不畅等症状，吃杏仁可起到较好的调理作用。

3.镇痛安神：杏仁也有镇痛安神的功效，因为杏仁中含有苦杏仁苷，该物质可以缓解疼痛，而且可以帮助身体放松下来。

4.美容养颜：杏仁中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，改善皮肤微循环，并能起到抗氧化的作用，使皮肤更加红润有光泽。

5.增强骨骼：杏仁富含钙、磷等矿物质，对于骨骼健康至关重要。适量食用有助于维持骨骼的强度和稳定性，降低骨折的风险。

如果对杏仁过敏，则不宜食用，以免出现过敏反应。而且杏仁的食用应该以适量为宜。

杏仁一般有止咳平喘、润肠通便的功效，具有降血压、降血脂、缓解咳嗽气喘、缓解胸满痰多、缓解肠燥便秘等作用，禁忌是不能与黄芪同食、不能与板栗同食、阴虚咳嗽者不宜食用、大便溏泄者忌服、过敏者不宜食用等。

一、功效

1.止咳平喘：杏仁中的杏仁苷、雌二酮，可以补充雌激素，缓解焦躁带来的气虚、上火。

2.润肠通便：杏仁中的脂肪酸、可溶性蛋白，具有清肺火、润肠、通便的功效。

二、作用

1.降血压：高血压主要是焦虑、肥胖、久坐不运动造成的，会有头晕、气虚、虚寒的症状，杏仁的降气平喘功效可以有效缓解以上症状，起到降血压的效果。

2.降血脂：高脂血症主要是抽烟、过度摄入糖、过度饮酒造成的，主要有舌苔发黄、脾胃虚弱、便秘等症状，杏仁的止咳润肠功效，可以加快肠蠕动、促进排便、祛除湿火，起到降低血脂的效果。

3.缓解咳嗽气喘：杏仁能够缓解咳嗽、气喘，有助于舒缓呼吸道炎症，能够增强免疫系统功能，减少呼吸道感染引起的咳嗽、气喘发作。

4.缓解胸满痰多：杏仁具有润肺止嗽的功效，可缓解胸部满闷、痰多的不适感，可以促进痰液的流动和咳出，减轻胸部不适感。

5.缓解肠燥便秘：杏仁富含膳食纤维、脂肪、蛋白质等物质，可以提供润滑作用，促进肠道顺畅运作。

三、禁忌

1.不能与黄芪同食：黄芪具有补气升阳、生津养血的功效，杏仁则是降气，两者药性相冲，不适宜一起食用。

2.不能与板栗同食：杏仁和板栗的油脂含量都较高，一起食用容易消化不良，导致腹痛、腹泻的症状。

3.阴虚咳嗽者不宜食用：杏仁属于阳性食物，具有散热、润肺的作用，对阴虚咳嗽者不利，因此不宜食用。

4.大便溏泄者忌服：杏仁有润肠通便的功效，会加重原有症状，因此建议避免食用，以免加重肠道不适。

5.过敏者不宜食用：过敏者食用杏仁可能引起过敏反应，包括皮肤瘙痒、呼吸困难等，过敏者应避免食用杏仁。

如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

杏仁的功效与作用有止咳平喘、润肺清火、降低血糖、消炎镇痛、美容养颜等。具体内容如下：

1.止咳平喘：杏仁作为一种药食同源的食物，具有很好的止咳平喘效果，对于老是咳嗽的人而言，常吃一些杏仁可以达到防治的目的。

2.润肺清火：杏仁当中富含丰富的纤维素，能够有效地帮助润肺清火，还能够改善便秘的症状，让体内的毒素能够尽快地排出体外，特别适合老年便秘患者食用。

3.降低血糖：杏仁可提高人体的胰腺功能，让胰岛素可以不断地分泌，从而帮助人们维持体内血糖的平衡。对于高血糖和糖尿病患者，多吃些杏仁能够有效地改善不良症状。

4.消炎镇痛：杏仁当中的杏仁干会产生一种叫安息香缩合酶的物质，可以生成安息香，这种成分具有很好的消炎镇痛效果，可以帮助肝癌晚期的患者解除痛苦。

5.美容养颜：杏仁中的营养成分非常多，比如挥发油和其他的一些维生素等物质，这些营养成分都能滋润皮肤，能够改善皮肤的血液循环，减少皱纹并且延缓衰老，从而达到美容养颜的目的。

杏仁的食用应该以适量为宜，如果对杏仁过敏，则不宜食用，以免出现过敏反应。

以上就是“每天吃杏仁的神奇功效”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。