薏米怎么吃最除湿

薏米，即中药薏苡仁。薏米的吃法很多，可泡茶、可煮水、可煮粥。其中煮水方法除湿的效果好。

薏米具有健脾祛湿的作用，喝薏米煮水能够帮助体内的湿气排出，但是需要长期坚持喝，如果体内的湿气比较重也可以在医生的指导下服用参苓白术散调理。

平时还要注意不可以吃寒凉以及油腻的食物。薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用，主治水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈；赘疣，癌肿。

临床多用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎等。脾虚无湿人群、大便燥结人群慎用，孕妇禁用薏苡仁。

中医治疗须经辨证论治，患者如有不适，建议到正规医疗机构就诊，不要自行随意用药，以免产生不良反应。

薏仁米也就是薏米，具有药食同源的特性，性微寒，味甘，有利于消肿、健脾、除湿，还能舒筋除痹、清热排脓。除湿最常见的就是将薏米直接煮薏米水或薏仁粥，同时还有以下几种食用方法：

1、山药薏米药膳：可将薏米浸泡半日左右，与山药、枸杞、红枣、燕麦等加水小火慢炖至薏米煮烂；

2、薏米粥：薏米、糯米、粳米、冰糖可一起煮粥，但由于薏米质地较硬，因此需要浸泡2小时以上，在煮熟后加入糯米和粳米更好；

3、薏米红豆水：一般选用赤小豆，与薏米一起浸泡半日左右即可加入清水慢煮。薏米红豆的组合祛湿效果强，性质温和，对身体伤害小；

4、薏米冬瓜汤：薏米和冬瓜除煲汤外，还可加入山药、茯苓、莲子等熬粥，一般在锅中中火慢煲30分钟左右即可。

薏米还可与党参、白术、甘草等中药材一起煮茶、烹食，做法并不局限。但需要注意的是，体寒、脾胃功能差，以及低血糖、低血脂的人群和孕妇应尽量避免进食薏米。

薏米属于常见的食物，也具有一定的药用价值，药用临床称为薏苡仁，没有明确数据说明，怎样吃最除湿，通常建议出现药物适应证，遵医嘱单药煎煮或与其他药物配伍服用，治疗疾病。

1、煎煮：薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺，具有促进机体水液运行，减少湿邪、促进脾胃运行止泻、改善疼痛、排脓、解毒、改善淤结的功效。常用于治疗水肿、脚气、小便不利、泄泻、关节疼痛，肢体活动受限等不适症状。

薏苡仁常见是煎煮后内服，当疾病较轻时，可在医生建议下，水煮单味药材饮用，治疗疾病

2、配伍：由于薏苡仁有祛除湿气的作用，存在乏力、倦怠、浮肿、腹泻等不适症状时，可到中医科就诊，完善脉诊、问诊等检查，经医生辨证符合该类药物适应证后，在医生指导下使用薏苡仁进行治疗，不可擅自大量吃，以免引发胃肠不适。

若不适症状相对较重时，可在医生建议下与其他药物配伍，比如赤小豆、芡实、茯苓等，煎煮成汤剂治疗，通常严格遵照医嘱用药，能达到较好的治疗目的。

米仁一般是指薏苡仁。薏苡仁可以用水煎服、熬粥喝、与其他药物配伍使用，可以达到祛湿气的效果。具体分析如下：

1.用水煎服：薏苡仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有利水利湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。一般情况下，将薏苡仁和水一起煎服，可以达到较好的祛除湿气的效果，但是需要注意避免过量服用，否则可能会加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2.熬粥喝：薏苡仁也可以作为一种食物，平时可以熬成粥喝，可以为身体补充营养，还可以达到抵抗饥饿的目的。而且这种食用方法比较方便，不需要单独去吃薏苡仁。

3.与其他药物配伍使用：薏苡仁也可以和其他药物一起配伍使用，比如白术，可以更好地发挥祛除湿气的作用。白术味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效，一般可以用于治疗脾气虚弱、脾虚积滞、脾虚饮停、痰饮等病症。用药需要遵循医嘱，避免私自用药。

以上就是“薏米怎么吃最除湿”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。