女人常吃芡实的好处

芡实是一种味甘性平，能滋补身体，也能预防疾病的健康食材，特别适合生活中的女性食用。女性吃芡实的好处有延缓衰老、有助于消化吸收、祛湿止带、健脾止泻。

1、延缓衰老

芡实中含有丰富的维生素c，而维生素c具有较好的抗氧化作用，女性适量食用可以延缓肌肤衰老的速度。

2、有助于消化吸收

芡实有加强小肠吸收功能的作用，有助于提高尿木糖排泄率，增强体质。

3、祛湿止带

对于一些湿气过重、带下白浊的女性来说可以适当地吃一些芡实来起到祛湿止带的作用。

4、健脾止泻

对于一些因为脾胃虚弱而出现腹泻的女性来说，平时可以适当地吃一些芡实，来起到健脾止泻的作用。

长期吃芡实对女人的好处包括缓解脾虚久泻及带下异常等症状，芡实是睡莲科植物芡实的干燥成熟种仁，可作中药材，味甘、涩，性平，归脾、肾经，但食用时建议在医生指导下进行，严格遵照医嘱使用。

1、缓解脾虚久泻：芡实味甘入脾经，可健脾除湿，且味涩而具有收敛之力，可收敛止泻。若女人因脾虚湿盛而产生久泻不止的症状，可通过长期吃芡实来缓解，同时可与白术、茯苓配伍使用；

2、缓解带下异常：芡实能益肾健脾、收敛固涩、除湿止带，常可与党参、山药同用，缓解女人脾肾两虚引起的白浊、带下，也可与黄柏、车前子同用治疗湿热带下之症。

鸡头米即芡实，营养价值较为丰富，含有淀粉、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、核黄素，以及钙、铁、磷等多种微量元素，女人吃芡实可补充体内所需的多种营养元素。从中医角度出发，为一种药食同源的食材，性平，味甘、涩，女人吃芡实具有祛湿止带、补中益气、健脾养胃等多种好处。

1、祛湿止带：女人吃芡实对机体来说具有调理脾胃、去除湿气的作用，较为适宜脾胃虚弱，以及体内湿气重而导致白带过多的女人食用；

2、补中益气：女人吃芡实还具有补中益气的好处，对于一些因为肾气不足所引起的尿频尿多、腰膝酸软、身体乏力等症状，也具有一定的调理作用；

3、健脾养胃：芡实煮熟后食用能够起到健脾和胃、促进消化的作用，适宜脾胃不和、食少腹胀的女人食用。

除此之外，部分人群认为女人吃芡实具有增强机体免疫力、辅助调经、抗衰老、抗氧化等多种好处，但并无科学依据，建议广大人群不要轻信民间传言。

　　女人吃芡实有美容养颜的好处。芡实能够加速机体的新陈代谢，清除体内自由基，起到抗氧化、延缓衰老、增加皮肤弹性的作用。芡实还可以调节内分泌功能，对女性月经不调、宫寒、经期腹痛等病症具有一定的缓解作用。芡实还具有补脾祛湿、益肾固精的功效，可以用于治疗肾虚、尿频、白带多等病症。注意胃肠道消化功能不好的人避免进食过多的芡实，以免增加胃肠道的负担。

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