灵芝的正确吃法与用量

一般灵芝的正确吃法与用量如下：

1、煮粥：煮粥时需要将10克灵芝择净，放入锅中加适量清水浸泡5-10分钟后，水煎取汁，然后加100克大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成。食用后可以帮助患者提高免疫力、补气养血。

2、泡水：灵芝泡水喝，一般需要取5-10克灵芝放入大概80-90℃的水浸泡，待水温晾至到合适的温度方可饮用，饮用到水没有太多灵芝的味道即可，灵芝泡水喝有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压等功效。

3、泡酒：灵芝泡酒时需要20克，泡酒时需要将灵芝掰成块，加入白酒、枸杞密封，浸泡7天后服用。具有增强免疫力、护肝解毒、改善心血管系统等作用。对于糖尿病，神经衰弱，还有高血脂等患者可以起到一定的辅助治疗的作用。

灵芝是一种珍贵的中草药，被广泛认为具有多种保健功效。正确的灵芝的吃法和用量对于发挥其的效果非常重要。

首先，灵芝通常以干燥的形式出售。可以将灵芝切片或研磨成粉末。对于切片，可以将其加入煮汤或煮茶中。对于粉末，可以加入到饮料、汤或食物中。

其次，灵芝的用量应根据个人的体质和需要来确定。一般来说，每天饮用10克至20克的灵芝粉末是常见的用量。如果使用切片，每天可以食用3克至5克。然而，具体的用量还应根据个人的情况来确定，最好在专业人士的指导下进行。

此外，灵芝的食用时间也需要注意。一般来说，最好在早晨空腹时食用，或在睡前一小时食用。这样可以增加灵芝的吸收效果。

最后，灵芝通常需要长期坚持食用才能发挥最佳效果。一般来说，连续食用3个月至6个月可以看到一些效果。然而，每个人的体质和需要不同，所以具体的食用时间还需要根据个人情况来确定。

总之，正确的灵芝的吃法和用量是根据个人体质和需要来确定的。最好在专业人士的指导下进行，同时要长期坚持食用才能发挥最佳效果。

灵芝的功效非常强大，同时灵芝的食用方法也比较多样化，赤灵芝与紫灵芝吃法相同，常见的灵芝吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲汤等。下面为大家详细介绍灵芝的正确吃法与用量。

灵芝的正确吃法与用量

1.泡水

把灵芝切成小片，取5-10克清洗干净，放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法，因为泡水饮用方便快捷，适合正常人养生保健。

2.煮水

把灵芝切成小片，取10-20克清洗干净，放入砂锅中（灵芝煮水不能用铁锅），加水500-1000克，大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可，一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次，把3次取得的药水混合后当茶喝即可，每天饮用300ML-600ML均可。

3.泡酒

把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间长些会更好，还可加入适量冰糖提升口感，适量饮用，不要贪杯。

4.煲汤炖肉

把灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。

5.泡酒

泡酒之前，可以先把灵芝切片，以便于灵芝的有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。但是不要一次喝太多，每次可以从5cc开始喝。

通过对上文的阅读，相信大家对灵芝的正确吃法与用量已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

以上就是“灵芝的正确吃法与用量”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。