左旋肉碱的注意事项

左旋肉碱是目前市面上比较受欢迎的减肥药，服用左旋肉碱要注意以下事项：

1、单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动，因为左旋肉碱的减肥原理是把体内的脂肪送达线粒体，一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动，加速体内脂肪代谢。

2、服用时间，因为左旋肉碱是从服用后1-6小时之间起效，因此在要运动前的1小时开始服用，配合1小时有氧运动。

3、饮食方面，服用左旋肉碱的同时要注意饮食清淡，多补充水分。

4、左旋肉碱不能长期过量服用，服用过量左旋肉碱产生的氧化三甲胺会导致动脉硬化，因此切忌长期服用。

服用左旋肉碱的注意事项是需要多喝水，不能吃辛辣食物和饮酒，不能喝饮料。身体肥胖，长期下去对身体危害很大的，容易引起了高血压，高血脂，糖尿病等，所以需要积极的减肥，需要多运动，多跑步，控制饮食，不要吃高脂肪食物，清淡饮食，这样才能减肥的，预防各种疾病的发生，对身体是有好处的。

目前市面上比较流行的减肥药就是左旋肉碱了，下面的几个注意事项就是服用左旋肉碱。1、单吃左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，必须要配合运动，因为左旋肉碱的减肥原理是将身体内的脂肪运送到线粒体中，必须保持运动的同时服用左旋肉碱，使身体内的脂肪代谢加快。2、服用时间由于服用后1-6小时之间开始服用左旋肉碱，所以配合1小时的有氧运动，在需要运动前1小时开始服用。3、饮食方面注意饮食清淡，多补水的同时服用左旋肉碱。4、左旋肉碱不能长期过量服用左旋肉碱产生的氧化三甲胺过多，会引起动脉硬化，所以千万不要长期服用。

通常情况下，吃左旋肉碱的禁忌是生理期女性禁用、哺乳期女性禁用、肝肾功能不全者禁用，具体分析如下：

1.生理期女性禁用：左旋肉碱是一种使脂肪转化为能量的类氨基酸，适当吃左旋肉碱，可以使人体达到减肥的目的，若处于生理期，则禁止吃左旋肉碱，此时的机体较为虚弱，可能会诱发头晕、头痛等症状。

2.哺乳期女性禁用：若女性处于哺乳期，此时吃左旋肉碱，身体能量可能会被严重消耗，还可能会对婴儿造成影响，不利于哺乳期女性和婴儿身体健康，所以此时不宜吃左旋肉碱。

3.肝肾功能不全者禁用：吃左旋肉碱可能会对肝肾造成损伤，影响肝肾功能的正常运转，使人体的代谢出现异常，引发肝脏、肾脏等部位的疾病，所以肝肾功能不全者禁止吃左旋肉碱，以免引起不适。

以上就是“左旋肉碱的注意事项”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。