维生素c能改善皮肤吗

维生素C对皮肤，主要有改善皮肤弹性、促进皮肤细胞修复与再生、抗氧化、提高皮肤免疫力、改善荨麻疹等作用。

1.改善皮肤弹性：维生素C可以促进胶原蛋白形成，随着胶原蛋白增多，皮肤弹性也会有所增加。因此维生素C通常可以改善皮肤弹性。

2.促进皮肤细胞修复与再生：在皮肤细胞代谢过程中，维生素C起着比较重要的作用，可以促进皮肤细胞修复与再生。

3.抗氧化：维生素C属于抗氧化剂，可以帮助皮肤抵抗自由基和多种有害物质，减少氧化反应对皮肤的损伤，有效延缓皮肤衰老。

4.提高皮肤免疫力：合理补充维生素C通常可以在一定程度上提高皮肤的免疫力，帮助皮肤抵抗细菌、病毒等病原体。

5.改善荨麻疹：维生素C对于荨麻疹有一定的改善作用，主要是因为维生素C可以作用于血管，从而缓解荨麻疹的症状。

维生素C对皮肤有一定的刺激性，如果出现皮肤弹性差、破损、衰老等情况，患者可在医生指导下使用维生素C。患者应避免私自使用维生素C。如果身体出现不适，患者应及时就医。

维生素C可以抑制皮肤黑色素的形成，可以美白皮肤，有美容的效果，除了美容还可以防止牙龈出血，加速伤口愈合，还可以一定的预防胃癌，食管癌，肝癌等癌症，坏血病等。还可以帮助胶原蛋白的合成，调节免疫力，提高人体的抗病能力。日常可多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜水果等，不挑食，保持营养均衡。

1、有抗氧化的好处，维生素C是一种抗氧化剂，它能消除引起皮肤氧化的自由基，这是皮肤老化的原因，因此使用维生素C护肤可以减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和斑点的早期出现，达到延缓衰老的效果。

2、维生素C具有美白祛斑的功效，还能抑制皮肤中黑色素的形成，淡化甚至去除皮肤上的污渍，起到美白肌肤、提高皮肤亮度的作用。

维生素C是身体不可缺少的营养元素，可以帮助皮肤抗氧化，所以维生素C对皮肤好。建议平时多吃富含维生素的食物，保持皮肤的洁白与细嫩。

维生素C与体内许多生化反应有关，有利于维持体内细胞与血管基质的完整性。而维生素C可以帮助将巴醌还原成多巴，阻止黑色素的生成，平时用含有维生素C的水乳擦脸，可以帮助增强对皮肤的渗透性，能够帮助脸部消除暗沉，使肌肤恢复光泽和紧致感。同时维生素C可以参与体内酪氨酸酶的代谢，抑制酪氨酸酶的作用，来减少黑色素的形成，具有一定美白的效果，也可以帮助修复紫外线对皮肤所造成的损坏等。所以维生素C对皮肤好，但由于维生素C呈酸性，如果在脸上停留时间过长，会引起皮肤不适，同时过量摄入维生素C，也可能会对胃黏膜有刺激作用，而且空腹服用维生素C，可能会引起胃部疼痛或不适的情况，所以要合理补充维生素C。

需要注意的是，由于有些人群皮肤过于敏感，可能会对维生素C过敏，加之维生素C暴露在空气中容易被氧化，不能直接用维生素C来擦脸，可以在医师建议下，选择具有功效性和安全性，经过临床试验的美白类护肤品等。

维生素C对于皮肤是有很多好处的。

首先，维生素C是非常好的抗氧化剂，可以消灭导致皮肤氧化的自由基。所以维生素C进行护肤可以减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和色斑的出现。

其次，维生素C具有美白祛斑等好处。再者，维生素C可以促进新陈代谢，提高皮肤免疫力，具有强健肌肤的作用。

最后，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，以及加速伤口的愈合。

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