红豆去湿气还是赤小豆

红豆、赤小豆均属于中药材，去湿气时应该吃赤小豆，效果相对较好。但单独使用仅能起到调理作用，湿气重时还需遵医嘱联合用药。

1、赤小豆：赤小豆是一种中药，是豆科植物赤小豆的干燥的种子，色深赤、扁长、肚脐白斑明显，味甘、酸，性平，具有利湿消肿、解毒排脓的功效，主要用于治疗湿气重所致胀满、腿脚浮肿、尿少短赤及风湿热痹等，可单独使用，也可与茯苓、薏米仁、车前子等配伍应用。

2、红豆：红豆也是一种中药，是豆科植物红豆树的成熟果实，色红、偏圆，其味甘性平，具有补胃调脾、补血益乳、清热解毒的功效。

祛湿一般选择赤小豆比较好，可以达到祛湿的效果。

赤小豆一般具有利湿消肿的作用，可以用来熬粥喝，可以达到排湿的效果，有利于身体中多余的湿气快速出来，减少湿气过重的表现，但要注意长时间坚持才可以看到效果，如果比较严重可以通过拔罐治疗，是一种中医治疗方法，具有健脾排湿或者是促进新陈代谢的作用。

湿气比较严重容易出现大便不成形或者是腰膝酸软，一般和日常饮食或者生活有明显的关系，平常也可以适当增加体育锻炼。

红豆和赤小豆祛湿效果都是比较好的，红豆和赤小豆属于同一种豆类。红豆和赤小豆都属于比较常见的豆类食物，其中含有非常丰富的蛋白质和维生素以及微量元素等营养成分，在吃了之后可以达到健脾利湿和清热解毒的功效，对于脾脏功能下降引起的腹部肿胀和体内湿气加重等都有非常好的作用。红豆和赤小豆去湿的方法比较简单，可以用来泡水喝或者是制作成红豆粥都可以促进营养成分发挥，还能快速将体内的湿气排出。

红小豆和赤小豆均可以祛除湿气，但功效也有所不同。赤小豆和红豆同属一大类的植物，药用的一般是赤小豆，红小豆具有清热解毒和美容除湿的作用，其中所含有的膳食纤维能帮助肠胃消化、吸收,从而起到纤体的作用。而赤小豆除祛湿外，还有消肿、解毒、排脓,用于水肿、腹满、脚气浮肿、利尿和养血补肾的作用，可以使身体强健。红小豆常被用来熬粥食用，有很好的清热解毒功效。赤小豆一般是入药，而红豆一般是作为食材来食用的。

湿气重对人身体影响很大，不仅常会感觉舌苔厚腻、舌头肥大，而且觉得身体沉重，精神疲乏，还会使人发胖。还可以食用祛湿汤来进行调理，有红豆薏米汤、薏米排骨粥、扁豆鲫鱼汤、橄榄水鱼汤、健脾祛湿汤、冬瓜老鸭汤、荠菜茅根脊骨汤、枸杞菜猪肝汤等。

身体出现疾病，要 以去医院诊治，以免延误治疗。

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