干柠檬泡水喝的功效

干柠檬片泡水可以起到排毒养颜、美白祛斑、减肥、预防疾病的作用。

干柠檬片是鲜柠檬晒干之后形成，柠檬富含维生素C，但是晒干之后营养成分会有所流失。干柠檬片泡水喝可以改善口感，对于不喜欢喝水的人来说可以增加饮水量。同时，长期服用可以起到美白祛斑养颜的作用，维生素C具有抗氧化的作用，长期服用能够增加皮肤水分，改善肤质。干柠檬片泡水能够帮助人体补充维生素C，提高身体免疫力，干柠檬片中还含有柠檬酸盐，能够帮助预防肾结石等疾病。干柠檬片泡水可以促进肠蠕动，帮助人体排毒，起到减肥瘦身的效果。

　　干柠檬泡水能够起到美白皮肤的作用，经常喝可以有效预防皮肤衰老，还能让皮肤变得更加光滑。它还可以用来防治心脑血管疾病，能够预防肾结石。咳嗽有痰液，也可以喝这种水来缓解。干柠檬泡水还能增进食欲。

　　很多人平时都喜欢在水杯里放上一些干柠檬来泡水喝，因为干柠檬泡水不仅可以提高水的风味，适当喝一些柠檬水对身体也是有很多好处的。干柠檬泡水适合各个年龄段的人群，无论是老人还是小孩子都可以喝。但也要注意，不可以过量。干柠檬泡水喝有什么好处？　　一、干柠檬泡水喝有什么好处　　1.美白皮肤　　柠檬中含有丰富的维生素c，所以使用干柠檬泡水喝的话，可以使皮肤变得更加光滑，而且也可以防止黑色素沉积。坚持喝柠檬水就可以达到美白皮肤的作用。而且柠檬水还可以预防皮肤衰老。　　2.防治心脑血管疾病　　它可以改善身体的血液循环，能够有效预防血液出现血栓，所以它可以用来防治心脑血管疾病。干柠檬也可以防止血压和血糖上升，还可以在一定程度上促进血脂降低，所以对心脑血管疾病也有很好的辅助治疗作用。　　3.预防肾结石　　经常喝这种水也可以预防肾结石，因为干柠檬里面的酸性物质可以起到溶解结石的作用，并且还能够组织肾结石形成。　　4.祛痰止咳　　柠檬水还可以起到祛痰止咳的作用，平时如果经常咳嗽，而且痰液比较多的话，那么就可以适当喝一些。　　5.增进食欲　　喝干柠檬泡水可以促进胃酸分泌，所以可以起到增进食欲的作用，而且还能帮助消化。　　二、干柠檬泡水喝有什么缺点　　1.营养价值没有鲜柠檬高　　虽然说干柠檬泡水也可以有效补充维生素c和多种营养，但是干柠檬毕竟是经过晒干加工的，所以营养成分流失了很多。如果想要补充营养的话，最好还是使用鲜柠檬来泡水，这样效果更好。　　2.容易产生苦味刺激胃部　　用干柠檬片泡水，干柠檬片上面的皮很难去掉，这种皮在接触到热水后就会产生苦味。这种苦味会刺激到胃部和口腔。

柠檬片干泡水的功效如下：

1、能够生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振、口干、口渴的人，适当拿柠檬片干泡水喝能够很好的生发口中的津液、解除暑热。

2、能够美容养颜，因为柠檬片干泡的水当中含有丰富的维生素，而维生素对于胶原蛋白的形成和色素调节作用非常明显，适当喝柠檬片干泡水，能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。

干柠檬泡茶，我们平时泡水喝只需要2到3片就可以了。干柠檬和新鲜的柠檬片，它的区别就在于微量元素的多少，鲜柠檬它的微量元素更高一些，干柠檬稍微少一些。

不管是哪一种柠檬，我们泡水最好用温水泡，不要用开水，因为柠檬里边含有大量的维生素C，维生素C在高温下很容易被破坏。

柠檬水主要作用包括：

第一，它由于含维生素的含量比较丰富，因此是美容的佳品，能够防止和消除皮肤色素沉着，起到皮肤美白的作用。

第二，喝柠檬水，它一些成分可以防治心脑血管疾病，改善这种动脉硬化，可以预防和治疗高血压和心梗。柠檬水当中它含有大量的柠檬酸盐，这些柠檬酸盐可以和钙盐结晶，从而阻滞这个肾结石的形成。因此常喝这种柠檬泡水可以预防肾结石的发生。

第三，柠檬里面，含有维生素C，这种维生素C具有抗菌，提高免疫力，协助骨胶原生成等等作用。经常喝柠檬水，我们可以改善这种身体的体质，预防感冒。

第四，柠檬，还有开胃消食的作用，还能够生津止渴、解暑。

第五，柠檬它还有祛痰的作用，它祛痰的功效比橙和柑橘都强。因此对于干咳的人，少痰的人也可以运用，但是这个柠檬它这个性味还是偏寒的，所以不能喝得太多，一般喝柠檬水要适量，一般每天不超过1000毫升。

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