苹果冬瓜荷叶茶怎么喝

冬瓜荷叶茶可以空腹喝或者饭前半小时喝，这样更有利于润肠、通便，也能增强对油腻食物的代谢。当然，胃不好的人最好不要早晨空腹喝，可以选择在饭后半小时喝一杯。

喝冬瓜荷叶茶期间，要避免吃油腻的垃圾食品。冬瓜荷叶茶越浓缩越好，一般只泡即可，不需要煮沸，用开水焖5-6分钟即可饮用。冬瓜荷叶茶可以利尿、消肿、润肠通便，也是很好的减肥产品，一般喝一个月可以看到减肥的效果。

冬瓜荷叶茶可直接冲泡,开水冲泡后饮用,冲泡时可适当搭配蜂蜜,这样能让泡好的冬瓜荷叶茶口感更好,但要掌握冬瓜荷叶茶的功效,要掌握好荷叶茶与水的比例,还要控制适量的蜂蜜,这样才能让泡出的冬瓜荷叶荷叶茶更好地发挥作用。当冬瓜荷叶茶冲泡的时候可以直接饮用,有些人会担心喝了冬瓜荷叶茶会导致无法入睡,其实也不必担心,喝了冬瓜荷叶茶对睡眠没有影响,但在晚上睡觉前多喝冬瓜荷叶片茶,第二天就会出现水肿。

冬瓜荷叶茶可以直接开水冲泡后饮用，冲泡的时候可以搭配适量的蜂蜜，这样能让泡好的冬瓜荷叶茶口感更好些，但是在冲泡时，一定要掌握好冬瓜荷叶茶和水的比例，要控制好水温，只有这样才能让泡出的冬瓜荷叶茶更好的发挥功效。

临床上不存在冬瓜荷叶茶的正确喝法时间的说法，在饭前和饭后都可以适量地饮用。冬瓜荷叶茶是以冬瓜、荷叶为主要原材料，用热水直接冲泡，但患有严重腹泻的人群不建议喝冬瓜荷叶茶，以免导致病情加重。

传统中医学认为，冬瓜味甘、性凉，归脾、小肠经，具有利水渗湿的功效，而荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，主要具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，将冬瓜以及荷叶制作成冬瓜荷叶茶以后，对于水肿胀满、小便不利、暑热烦渴、泄泻等病症，能够起到改善的效果。在喝冬瓜荷叶茶时，可以直接用热水冲泡，等到水的温度适宜以后可以直接饮用，在饮用的时间上没有特殊禁忌，在饭前和饭后都可以喝，可以根据自身情况，选择合适的饮用时间，不会因为饮用冬瓜荷叶茶的时间，降低或者提高冬瓜荷叶茶的效果。

如果出现中暑的情况，也可以立即喝一杯冬瓜荷叶茶，因为冬瓜和荷叶兼有清暑化湿的作用，可以缓解暑热烦渴等症状。但是冬瓜荷叶茶不可以长期大量地喝，以免导致腹痛、腹泻的情况，对身体健康造成不良影响。

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