伏湿膏有减肥效果吗

通常情况下，伏湿膏无法用于减肥。

伏湿膏一般情况下需要使用鸡内金、茯苓、陈皮、甘草、赤小豆、雪莲等中药材制作而成，对于去除人体内部过多的湿气、滋补脾胃、调节肠道蠕动等方面会起到调理的效果，可以缓解人体湿气过多、肠道蠕动过于缓慢、脾胃功能虚弱等疾病发作造成的身体不适，减轻舌苔厚白、大便干燥、饭后腹胀、腹部疼痛等症状。伏湿膏含有的鸡内金、雪莲当中药材暂时无法起到减少人体脂肪含量的作用，对于减轻病人自身体重的帮助作用偏小。伏湿膏无法达到减肥效果，是不能用来减肥的。

如果患者想要减肥，建议通过调整自我饮食习惯，减少红烧肉、酸菜鱼、麻辣烫、火锅松子、腰果、碧根果等脂肪过高食物的摄入量，可以起到辅助减肥的作用。

伏湿膏大多数是不能起到减肥作用的，这种药物可以改善生活当中湿气比较重的疾病，对于肥胖并没有太明显的效果。如果自身体质比较肥胖，已经影响到了正常生活和工作，尽量选择做抽脂手术，把体内的脂肪利用导管负压方式排出到体外，肥胖会瞬间得到改善。

伏湿膏不能减肥，并且由于其中含有的薏苡仁药性偏凉，故而脾胃虚寒患者不宜长期服用。如果需要减肥，不能够仅依靠吃药物或保健品，而是应该通过良好生活习惯、运动等，使每日摄入热量低于消耗热量，形成热量缺口，才可达到减肥目的。

1、良好生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，否则不利于机体的新陈代谢，会减缓机体脂肪分解的速度。同时还要保证规律三餐，避免过度节食，需要合理搭配主食、肉类、蔬菜的配比，多摄入高蛋白低脂肪的鱼肉、鸡肉及牛肉等优质肉类，主食换为粗粮及杂粮，增强饱腹感，同时可适当多吃新鲜蔬菜和水果；

2、运动：想要减肥可以选择有氧运动，如跳绳、有氧操、跑步、游泳等运动，使消耗热量增加，才可以健康减肥。

　　伏湿膏有祛湿的功效，针对因为体内湿气比较重而导致的肥胖有一定的减肥效果。伏湿膏包含茯苓、薏苡仁、芡实、荷叶这些成分，通过服用之后，可以吸收其中的营养成分，加快胃肠的蠕动以及人体的新陈代谢，从而帮助人体减肥瘦身，对于身体的调理是比较好的。

　　单纯以伏湿膏来减肥的效果，应该不会太理想，个人建议要达到很好的减肥效果，还要结合适量运动、合理的饮食、运动的习惯是很重要的，持续持续性的运动，即使是小运动也能在长期中受益。当人体运动达到一定强度的时候，脂肪燃烧通过汗液排出体外，能达到减肥的效果。每天可以做半个小时有氧运动，有氧运动的特点，氧气能够燃烧体内的糖分，可以消耗体内的脂肪，增强和改善心肺功能，还能预防骨质疏松。所以说如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，可以建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车、游泳、打球等等都是可以的，单纯只是吃伏湿膏，肯定效果不是特别的好。

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