补钙咀嚼片怎么吃最好

钙片一般是口服，吃的时候需要严格遵医嘱。

钙片的类型有很多，通常包括片剂和咀嚼片，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等，因为所选择的钙片类型不同，服用方法也会有所差别，葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片可以用温水送服，维D钙咀嚼片可以放入口中嚼服，这两种服用方法都属于口服，钙片的主要作用是补钙，可以改善因为饮食不当而引起的缺钙，还可以一定程度的预防骨质疏松。

吃钙片的时候一定要严格遵医嘱，不可以私自加减剂量，以免因服用不当而对身体健康产生危害，吃钙片的过程中还要注意增强营养，多吃一些含钙高的食物，比如虾皮、瘦肉、牛奶等，对身体健康也有一定好处，此外，心肾功能不全的患者要禁止吃钙片，以免导致病情加重，影响病情恢复。

钙铁锌咀嚼片通常在晚饭后半小时或者晚上睡觉前吃吸收比较好。

饭后半小时胃酸的活性高，咀嚼片中的钙质容易吸收。在饭后服用可以避免药物对胃黏膜的刺激，但是需注意饮食，因为铁容易与食物反应，反应后变成难以吸收的三价铁，补铁效果会大打折扣，同时要避免饭后饮茶，因为茶会影响铁的吸收，也不要饭后饮用，乳类也会影响铁的吸收。

进入睡眠后人体活动减弱，副交感神经兴奋，胃肠蠕动增强，消化吸收能力也会提高。此时服用钙铁锌咀嚼片最好吸收。睡前补钙还有助于睡眠，为夜间钙调节提供钙源，避免溶解骨质中的钙，可以有效防止骨质疏松。

服药期间需要注意摄取富含维生素C的食物，有利于铁的吸收，富含维生素C的食物多见于新鲜的瓜果蔬菜，如橘子，萝卜，胡萝卜等。晒太阳会有助于合成维生素D，促进钙的吸收和利用。

儿童补钙补铁咀嚼片的用法是在儿童进餐前或进餐时口腔内含服咀嚼，每次1-2片，每日1-2次。应遵医嘱在医生指导下合理使用。在儿童进食前或进食时口腔内含服咀嚼片，可以增加儿童的食欲，而且更加容易吸收营养成分，提高营养的利用率，提高儿童的身体免疫力。但是，为了保证宝宝身体健康，补钙补铁咀嚼片的使用也需要遵循医嘱，在医生指导下合理使用。

你好，因为有的钙片要嚼服，无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果，如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。口服钙片建议是在吃饭的时候，或者饭后半小时，这时候胃酸的活动能力最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。

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