薏米孕妇能吃吗

中医认为，薏米具有利水滑胎作用，如果孕妇吃太多薏米，可能会造成羊水流出，对胎儿不利。因此，孕期应尽量避免吃薏米。如果不小心吃了薏米，食用量少时一般不会产生太大影响，及时停止使用。若食用量多时，需根据具体情况而定，如孕妇无明显不适症状，注意观察孕妇情况即可，通常无需进行特殊处理。如果孕妇有羊水破裂、腹痛、阴道流血等症状时，应及时去往医院就诊，查明原因后，积极配合医生进行治疗。

在一般人群的膳食指南基础上，孕妇还应在医生指导下适量补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。孕妇应适量运动，避免摄入过多高糖、高脂的食物，避免妊娠期糖尿病、肥胖的发生。

怀孕后的女性一般可以吃薏米，但是应合理控制食用量，以防进食过量而引起胃胀、打嗝、恶心、嗳气等症状。若自身对此类食物过敏，应避免吃。

1、可以吃：薏米可以煲汤、熬粥，其中含有碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养元素。如果孕妇不对上述食物过敏，通常可以适量进食，继而可以为身体提供营养物质，也可以为自身补充能量。

2、不可以吃：当怀孕的女性对薏米过敏时，一般应禁止食用，防止进食后引起皮肤丘疹、红疹、瘙痒，或喘息、心跳过快、口唇发绀、呼吸不畅等过敏症状。

孕妇在生活中也可以适当摄入鲜奶、豆浆、橙子、牛肉、虾仁、豆腐、西瓜等食用价值大、清淡的食物，心情应舒畅，避免长时间处于情绪低落的状态，保持作息规律，并适当运动。

孕妇最好不要吃薏米。薏米属于寒凉的食物，性质滑利，对子宫有兴奋作用，能够使子宫收缩，从而导致流产早产。孕妇在怀孕期间，尽量避免食用过于寒凉的食物，如山楂、螃蟹、当归、冷饮、大量西瓜、绿豆等。

在怀孕期间尽量多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃含蛋白质类高的食物，尤其是孕早期三个月更加需要谨慎，如果是吃一点点的话，没有不适反应的话是问题不大的，最好是不要吃。

薏仁米俗称为“薏苡 ”，属于粗粮，性质寒凉，孕妇是否可以吃，还需要结合孕妇的身体情况来判断。

薏仁米里面的营养价值较高，其中包含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、矿物质、钙、铁、磷、氨基酸等，尤其对于孕妇来说，适当的摄入，可以有益于自身的健康，同时也能促进胎儿的生长发育，所以可以吃薏仁米，但是要注意适量，避免过多的摄入，以免增加肠胃负担。

从中医学方面认为，薏米性凉，入脾、胃、肺经。可以达到健脾胃、利水渗湿、清肺热、止泄泻的作用，但是对于体质虚寒的孕妇来说，是不建议吃薏仁米的，可能会增加腹痛、腹泻的几率，严重会造成女性流产，不利于怀孕的进行。

建议女性生活当中，应该要清淡饮食，保证营养均衡。同时要定期前往医院产检，明确胎儿宫内发育情况。

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