男人吃桂圆可以补肾吗

桂圆其实是没有壮阳作用的，关于桂圆壮阳的说法目前尚无可靠的医学证据。

桂圆确实是一种包含丰富营养的食品，对于不同的人群可以起到不同的效果，比如有些女性感到自己血虚，平时乏力气短就可以吃一些桂圆来益气补血。然而对于男性来说，桂圆虽然也确实可以起到一些补肾助阳的效果，但谈不上壮阳，只能说给男性同胞的肾阳虚的腰膝酸软起到一定的辅助缓解作用，且在与一些同样有温补效用的食品一同服用可以起到更好的效果。

桂圆还可以补气健脾的作用，本身桂圆入药就可以归心经以及脾经，起到滋补脾胃，宁心安神的效果，也就是说，一些脾胃虚弱的患者可以尝试一些桂圆来调理，此外，桂圆中含有相当丰富的铁元素、钾元素以及核黄素等等，可以促进我们全身的血液循环，从而达到安神定志的效果。

因此，桂圆功效虽多，但并没有壮阳的功效，男性朋友们要注意不可盲目进补。

男人吃桂圆不补肾，如果想要补肾可以吃枸杞子、山药等食物，来起到辅助补肾的作用，同时需要注意调整生活习惯。

1、桂圆：桂圆也称龙眼，是中药中的补血类药，也为食疗补虚的常用食品，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗心脾两虚、气血不足、心悸等，不具备补肾的功效。

2、枸杞子：枸杞子具有养肝、滋肾、润肺的功效，可以用于治疗虚劳、精亏、早衰、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目暗不明等，对于补肾可以起到一定辅助作用。

3、山药：山药是一种中药，也是一种食材，可以入人体的脾经、胃经和肺经，具有健脾益气、养肺、固肾益精的作用，对于遗精、早泄者也可以食用，可起到补肾作用。

此外，还可以吃黑芝麻、海参、芡实等起到补肾的作用，同时男性要注意养成规律的生活习惯，必要时可遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等药物补肾。

男人吃桂圆一般能起到辅助补肾的效果，还能增强个人的体质。桂圆虽然是比较常见到的一种水果，里面含有的营养成分比较丰富，有身体所需要的蛋白质和各种维生素也有微量元素，吃了之后可以被人体吸收，达到了温补肾脏的作用，但是桂圆也不能吃的太多，有很多的甜性成分，容易引起糖尿病。

食用桂圆可补肾，除了可补肾外，桂圆还富含蛋白质、维他命、膳食纤维、胆固醇、微量元素等多种营养成分，可增强病人的抵抗力，此外，常吃桂圆还可补血安神，养心健脾，改善睡眠。但病人应少吃，因为吃桂圆易上火，建议病人也可食用牡蛎、干贝等补肾食品。

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