桑葚是热性还是凉性

一般情况下，桑葚属于寒凉的水果，建议适量吃。具体分析如下：

桑葚味甘，性寒，入心肝、肾经，是常见的水果，其营养价值较高，含有丰富的花青素、桑葚多糖、维生素、丹参红色素、钙、铁、锌、硒等营养物质，具有滋阴补血、抗氧化、降血糖等作用，并能治阴虚津少、失眠、内热消渴、血虚便秘等情况。但因为是属于凉性的，所以脾胃虚寒的患者一般可以少量食用，以免引起身体不适。

在日常生活中，建议多吃蔬菜、水果，可以补充营养，同时还可以加强运动，提高身体抵抗力。

桑椹是寒性的补阴药材，寒凉体质等特殊人群应少吃，以免加重不良反应。

中医认为桑椹味甘、性寒，归心、肝、肾经，所以桑椹属于寒性水果。适量吃桑椹，可起到软化血管、促进消化、润肠通便、滋补肝肾、改善睡眠等作用。肝肾阴血不足、体虚、便秘者可适量多吃。

因桑椹属于寒性水果，女性经期避免食用，以免因摄取寒凉食物导致宫寒，出现痛经症状。脾胃虚寒者也不宜吃桑椹，以免使寒上加寒，脾胃不适症状加重。孕妇要少吃或不吃桑椹。桑椹含糖量较高，糖尿病患者尽量少吃或不吃。

桑葚属于寒性的水果。

桑葚是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质以及膳食纤维含量也比较高，每天适量的吃一些桑葚，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且桑葚中的膳食纤维还可以促进肠蠕动，肠胃蠕动加快以后可以防止便秘以及大便干燥的情况出现。但是桑葚属于偏寒性的水果，在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会对胃肠道造成刺激，导致患者出现腹泻的现象。

如果不小心吃的太多的桑葚，而且出现了胃肠道不适的现象，可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、复方仙鹤草肠炎片等进行治疗，针对腹泻严重的患者，还需要服用蒙脱石散，服用以后可以达到止泻的效果。

桑葚是寒性的，不是热性的。桑葚属于中药养血药的一种，性味甘寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血的作用，用于治疗阴血不足、眩晕、失眠以及肝肾阴虚，伴有须发早白等表现。

桑葚能益肝肾，和熟地黄、白芍配伍使用，可以缓解阴血不足导致的眩晕、失眠等病症。对于肝肾不足，须发早白，耳聋目昏，又可以配合何首乌、女贞子等同用。另外，桑葚还有滋润肠燥的作用，对于存在血虚肠燥、便秘的患者也有比较好的效果。

桑葚除了可以配合其他的药物组成方药一起使用之外，也可以泡酒服用，桑葚酒可以起到缓解疲劳、健脾乌发的作用。

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