补脾最快见效的方法

脾虚主要是通过饮食和药物调理，同时搭配适当的运动治疗效果比较快。从中医学来讲多吃一些山药、芡实、莲子肉、南瓜、小米、大豆、白扁豆等，这些食物都有健脾的作用，也能够调理脾虚。同时根据具体病情在医生指导下使用药物调理，如参苓白术丸、人参归脾丸、人参健脾丸、补中益气丸、四君子丸等。再结合适量的运动能有效调理脾虚，因为脾虚则运化功能失常，气血不足，气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能。平时还要注意生活要有规律，避免抽烟喝酒，不要吃生凉刺激性的食物。

脾胃为生化之源，要想强健体魄、强健脾胃，先要规律饮食，一日三餐要规律进食，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃非常不利。健脾先要合理安排饮食，要进食容易消化的食物，比如米、面、粥这些食物容易消化，也容易被吸收利用。

另外，要多吃一些含蛋白质的食物，蛋白是血肉有情之品，只有这种进食一定量，气血充盈，脾才能够强健起来。先要用一些鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾肉这些蛋白质，尽量补充。

如果是脾胃虚弱的病人，则建议多炖煮，少用煎制，这样会加大油腻。用了炖煮之后，蛋白质水解成氨基酸，就非常容易被消化、吸收、利用。另外，健脾还要增加运动，只有运动才能够升脾胃阳气，促进消化、吸收。

脾不好的患者可以适量多吃一些山楂，红枣，红薯，香菇等食物，山药与鸡肉一起炖，黄芪，大枣，姜一起泡水喝，效果都很好。也可适量服用健脾丸，平时注意少吃多餐，忌暴饮暴食，不要吃辛辣刺激和油腻食物，注意休息，不要熬夜。加强运动量，没事多运动运动，多出点汗。没有更快的补脾方法，可以尝试喝一些帮助改善脾胃虚弱，滋养脾胃，提升免疫力。慢慢的脾就好了。

补脾益气吃人参，当归，大枣，阿胶，益元膏，人参健脾丸，补中益气丸，十全大补丸，四物汤，八珍汤，海参，鸡血藤，红枣，花生，蜂蜜，黄芪，炒白术，生地，熟地黄，陈皮，炙甘草，神曲，炒麦芽，炒鸡内金，大腹皮，瓜萎，厚朴，清半夏，枳壳，枳实，健胃消食片，藿香正气软胶囊，参苓白术散，白扁豆，补脾益肠丸。

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