褪黑色素能治疗失眠吗

褪黑素没有治疗失眠的作用。在临床上或在门诊上，有很多病人咨询褪黑素能不能治疗失眠，可以非常明确的回答褪黑素没有治疗失眠的作用，因为褪黑素在临床没有任何临床的研究和临床的证据，证明它能治疗失眠。

所以在国内还是国际上失眠治疗的指南和专家共识里，都没有推荐，只是作为健字号也就是保健品，被很多人喜爱而买来使用。有的人觉得吃褪黑素后非常有效，这只能说褪黑素对个别患者有效，但是没有大量、多中心、随机、双盲的临床研究证据证实，它对大多数人治疗失眠有效。

所以现在市面上推荐的反而是褪黑素受体激动剂即阿戈美拉汀，这个药物现在在国内可以买，并受到国际、国内指南的推荐。因此，褪黑素受体激动剂如阿戈美拉汀可以治疗失眠，但是褪黑素没有治疗失眠的作用。

褪黑素可以用于治疗失眠，褪黑素是一种由松果体分泌的光信号肽类激素，由5-羟色胺转化而来。生理功能尚未完全研究清楚，但已经发现，褪黑素在调节动物的昼夜节律、季节节律以及机体睡眠觉醒节律方面具有重要作用。

褪黑素可以用于治疗由于生理节律紊乱引起的周期性失眠，例如飞行时差、倒班工作等。

此外，有研究认为，老年人脑内褪黑素水平的降低可能是老年人睡眠质量下降的原因之一，因此褪黑素也应用于改善老年人的睡眠质量。

参考资料：刘泰,张青萍编;唐农总主编.失眠防治必读.中国中医药出版社.2018.27。

褪黑色素(即褪黑素)可以治疗失眠，有一定效果，但是褪黑素有针对性治疗某一类型失眠，并不是所有失眠都用褪黑素进行治疗，这个要具体问题具体分析，要区别对待。

有了失眠一定要及时就诊，查明原因对因治疗，对症治疗等综合措施，才能达到理想的临床效果。褪黑素是人类松果体分泌的一种肽类激素，具有镇静、催眠、调整睡眠-觉醒周期的作用。随着人年龄增长，褪黑素的分泌逐渐减少，当褪黑素水平下降到一定程度的时候，就会产生失眠，所以褪黑素适用于因体内褪黑素水平下降而出现失眠的中老年人。褪黑素同样可用于因时差颠倒而出现昼夜节律紊乱的患者，对其他类型失眠患者效果并不好。

褪黑素制剂属于保健品，并不是药品，建议患者有了失眠应该及时就诊，在医师指导下进行综合治疗，需要用褪黑素也应该由医师开具处方使用，有针对性使用效果比较好，但不是所有失眠都用褪黑素进行治疗，这一点应该有针对性，不适用于所有类型的失眠患者。

保健品不应该滥用，如果患者购买了保健品进行治疗，有可能缺乏针对性，也有可能出现不好的效果，浪费资源，当请教专业医师，需要用褪黑素也由医师开具处方治疗，对于保健品的使用也最好听听医生的意见，恰当地使用保健品不浪费资源，有一定的效果，也不会延误病情，这一点非常重要。一定要注意药品、保健品不能画等号，也不可以滥用，一定要遵从医嘱，有针对使用才能达到理想效果。

褪黑素可以治疗失眠。

失眠又称失眠，是一种以经常无法获得正常睡眠为特征的疾病，主要表现为睡眠时间和深度不足。很难轻睡，或者睡了之后很容易醒，或者醒了之后又睡不着。整晚都睡不着。其发生多与饮食不当、情绪紊乱、作息紊乱、病后体虚等因素有关。此病预后一般较好，但病程长、病情复杂的患者易合并其他精神疾病，增加了治疗难度。失眠的发生与饮食不健康、情绪紊乱、疲劳、过度思考、疾病、年老、体虚等因素有关。大多数原因是精神营养不良或邪恶扰乱了心灵。主要病机为脏腑功能失调，阴阳失调。发病部位主要在心，与脾、胃、肝、肾等脏腑相关。褪黑素可以治疗失眠。褪黑素是正常人松果体分泌的一种激素。可以在晚上出现，催促生物钟。该睡觉的时候就睡觉，起到了睡眠闹钟的作用。人工使用褪黑素后，失眠患者在下午涂抹褪黑素后，可以调整自己的生物钟，促进睡眠，在一定程度上可以起到促进睡眠的作用。但是，褪黑素毕竟是一种激素。正常人成年后，松果体萎缩，这种褪黑素已经很少了。所以如果临床上需要用，要有医生的处方，遵医嘱服用效果好。毕竟是激素，长期用不好会有很大的副作用，会使内分泌紊乱，这点要注意。

房间安静舒适，光线柔和，温湿度适宜，远离强光、噪音和气味刺激，为患者创造良好的睡眠环境。患者应保持床单舒适、平整、干净，枕头高度适宜。按时睡觉，养成规律的作息时间。睡前排除杂念，或者听轻音乐、摇篮曲等。诱导睡眠。对于心力衰竭、痰热扰心、肝火扰心的患者，衣服、被子不宜过厚，出汗后要及时更换，保证干爽舒适。脾虚患者要注意劳逸结合。鼓励患者多运动，如练太极拳、八段锦、五禽戏等。

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