红枣核桃茶的功效

核桃大枣茶一般具有补充营养、润肠通便、健脑益智等功效与作用。

1、补充营养。

核桃和大枣都含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸、矿物质等，适量饮用可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。

2、润肠通便。

核桃中含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。大枣中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。

3、健脑益智。

大枣中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充脑部营养，有助于提高脑细胞活性化程度，从而起到健脑益智的作用。

除此之外，还具有补气养血等功效与作用。但要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

红枣和核桃泡水的功效有益气、补血、宁心安神等。1、益气适当的使用红枣和核桃泡水喝能补脾益气，有助于缓解脾气虚引起的消瘦、食欲低下、倦怠无力等症状。2、补血红枣和核桃水味甘，性温，有补益脾气的作用，中医认为脾是气血生化之源，气与血是相互生发的，因此适当喝红枣和核桃水有补血的作用。3、宁心安神因为心失充养出现心悸、失眠等症状的人群可以适当用红枣和核桃泡水喝，能够养心安神、助眠。

红枣和核桃泡水具有保护肝脏，增强免疫力的功效，而且红枣中还含有糖类、脂肪以及蛋白质，可以有效的保护肝脏的营养剂，也可以有效的促进肝脏的合成蛋白。而且红枣和核桃泡水还可以使血中的含氧量增加，起到滋润皮肤，增强身体免疫力以及烦躁不安的效果，但是要注意尽量不要使用太多。

红枣核桃一起吃有以下功效：补血养颜、益智强脑、提高免疫力、预防疾病。

1.补血养颜。

红枣是补血佳品，核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，两者搭配能够促进血液循环，使肌肤更加有光泽。

2.益智强脑。

核桃中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以改善大脑功能，提高记忆力和注意力。

3.提高免疫力。

红枣中富含的多种营养素和核桃中的维生素E、锌等微量元素，有助于提高免疫力，增强抵抗力。

4.预防疾病。

红枣和核桃均富含抗氧化物质，具有抗氧化、抗衰老、预防疾病的作用，如预防心脑血管疾病、防癌抗癌等。

红枣和核桃都是高热量食品，适量食用才能发挥功效。同时，过量食用也可能会引起肠胃不适。建议每日食用量为10颗红枣和3-5个核桃。

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