长期吃赤小豆的害处

一般而言，长期吃赤小豆的副作用是影响消化系统、引起腹泻、阴虚等，具体如下：

1、影响消化系统：赤小豆是比较常见的豆制品，其中含有比较丰富的蛋白质和微量元素以及维生素等成分，长期大量吃赤小豆有可能会对消化系统造成刺激，还可能会出现皮肤颜色发黑或者是人体变瘦，在大量摄入之后，对消化系统吸收影响比较严重。

2、引起腹泻：赤小豆中有比较丰富的皂角甙，长期吃的话可能会刺激到胃肠道，可能会加快体内水分排出，从而可能会出现肠道损伤，而且还可能会引起腹部疼痛或者是腹泻的情况。

3、阴虚：赤小豆具有很强的利尿效果，在大量摄入之后可以起到利尿去肿的效果，在长期摄入过量之后可能会出现阴虚，容易影响到身体健康。

赤小豆营养比较丰富，其中含有比较丰富的蛋白质和微量元素，其中也含有一定成分的叶酸，可以补充身体所需营养，适量吃一些对身体是有一定好处的。但要避免长期过量食用，以免对身体造成伤害。

红小豆中含有优质植物性蛋白质、钙质等营养成分，有提高机体免疫力、增加肌肉含量的功效，但长期吃红小豆可能会导致患者出现消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、尿频、尿多等症状。

红小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经，有祛湿、利尿、消肿、解毒、排脓等功效，可以用于治疗水肿、小便黄赤、风湿热痹、痈肿疮毒、腹痛等病症。红小豆含有较多的皂甙，可以促进肠道蠕动速度加快，患者长期食用红小豆后可能会对消化道产生一定刺激，导致患者肠胃不适、消化系统功能下降，出现消化不良、腹痛、腹胀、腹泻等症状。由于红小豆具有祛湿、利尿的作用，小便清长的患者食用后还可能会出现尿频、尿多等不良反应，进而导致患者体形消瘦。

患者在饮食上要保持营养均衡，什么食物都不能长期、过量食用，否则可能会导致摄入体内的营养物质单一，导致患者出现营养不良的症状，对患者的身体健康不利。当患者由于长期食用红小豆导致身体出现不适时，可以通过积极调整饮食结构、多喝水等方式加强体内代谢，缓解不适症状。

常吃赤小豆会出现身体缺水、影响消化系统吸收等危害。

赤小豆是一味中药，同时也是生活中比较常见的一种豆类产品，因为赤小豆具有活血利水、解毒消疮功效，对于急、慢性肾小球肾炎的患者消除浮肿、血尿、蛋白尿等症状有比较好的效果，但是阴虚津伤者慎用，赤小豆具有利水消肿、退黄、清热解毒消痈的功效，主治水肿、黄疸淋病、便血、肿毒疮疡等，但是常吃赤小豆对身体有一定的伤害，会使身体缺水，赤小豆属于淡渗利湿的中药，常吃会使食用者由于排尿量长期超过正常值导致身体缺水，使皮肤干燥，所以赤小豆长期吃对身体有危害，同时还会使人黑瘦结燥，严重时会影响消化系统的吸收，一般会引起腹胀的现象，如果症状比较严重，可以在医生正确指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

长期吃赤小豆的害处可能会引起消化不良，尽量不要经常吃。

赤小豆是一种豆类，含有的植物蛋白或者是钙元素通常是相对比较多的，能够补充身体所需要的营养。但是赤小豆可能不是特别的容易消化，如果长期吃，很有可能会导致消化系统受到影响，会引起消化不良，从而出现腹胀腹痛等现象，还会引起食欲下降，因此最好不要长期吃。

赤小豆在吃的时候要注意掌握正确的方法，一般可以用来煮粥，并且也可以打豆浆，尽量不要一次性吃的太多，能够减少对肠胃的。

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