玛咖的作用与功效

玛咖的功效与作用有：

1、抗疲劳和提高免疫力

玛咖中抗疲劳的成分主要包括氨基酸、矿物质锌和牛磺酸等。特别是玛咖中含有的赖氨酸是合成脑神经、生殖细胞等细胞核蛋白及血红蛋白的必要成分，是人体必需的八种氨基酸之一，在消除运动性中枢疲劳和机体疲劳的过程中起到重要的作用。而锌可以促进白血球的生长，进而帮助人体提高免疫力，防范病毒、细菌等有害物质。

2、抗贫血和改善血脂水平

玛咖的含铁量较高，具有抗贫血的作用。此外，玛咖富含碳水化合物，其组成以不溶性膳食纤维和抗性淀粉为主，可以促进肠胃蠕动，降低血糖吸收和总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白的水平。

3、抗氧化、抗衰老

玛咖中含有的维生素C、类胡萝卜素、类黄酮、低聚糖和缩氨酸等成分，能够起到抗氧化的作用，可以改善自由基代谢，增强细胞免疫，发挥抗衰老的功效。

如果患者想要通过玛咖来辅助治疗疾病，一定要在专业医师的指导下进行；如正在使用其他药品，也应事先咨询医师或药师，避免药物间相互反应，影响治疗效果。

玛卡的功效与作用主要包括：抗疲劳、改善性功能、改善睡眠、改善血液循环、加强大脑营养、缓解焦虑等。 1.抗疲劳：玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、锌等营养元素，能有效增强免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。 2.改善性功能：玛卡中含有玛卡酰胺、玛卡烯，这些成分对提高性功能有显著的效果。另外，玛卡中的糊精成分能增强勃起功能。所以，玛卡对于改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有显著的辅助治疗作用。 3.改善睡眠：玛卡含有多种活性成分，对人体的神经系统具有显著的调节作用，所以对失眠患者有明显的辅助治疗效果。 4.改善血液循环：玛卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能。玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。所以玛卡能帮助调节血压、降低血脂、增强心脏功能。 5.加强大脑营养：玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用。玛卡能使头脑清醒灵活，提高工作效率，使人头脑清醒，思路清晰。 6.缓解焦虑：玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地，玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，此外玛卡也可改善失眠多梦症状。

玛咖是一种植物，具有多种保健功效，主要包括增强体力、调节内分泌、提高免疫力、改善性功能等。

1. 增强体力：玛咖中含有多种氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，能够提高身体的能量水平，缓解疲劳，增强体力。

2. 调节内分泌：玛咖含有多种活性成分，可以调节人体内分泌系统的功能，促进荷尔蒙的分泌和平衡，对于缓解更年期、月经不调等症状有一定的缓解作用。

3. 提高免疫力：玛咖中含有多种天然的抗氧化物质和免疫增强物质，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，预防疾病。

4. 改善性功能：玛咖含有一些特殊成分，可以促进血液循环，增强生殖系统的功能，改善男女性生殖器官的健康，提高性功能。

需要注意的是，玛咖虽然是一种天然的保健品，但并不适用于所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、有心脏病、高血压等疾病的人群需要在医生指导下使用。同时，建议在使用前咨询医生或专业人士的意见，避免出现不必要的不良反应。

玛咖有抗疲劳、改善睡眠的作用，还有利于改善阳痿早泄，调节更年期的作用。玛咖首先有抗疲劳的作用，玛咖中含有较多的铁、蛋白质、氨基酸，还有一些矿物质等，这些东西有利于对抗疲劳，增强肌肉的耐力。玛咖还有一个功效，就是有改善睡眠作用，玛咖能够有效的改善因为压力而造成的忧虑症以及神经衰弱等疾病。在秘鲁当地，玛咖被当作疏解压力，消除焦虑的一种天然草药，是改善失眠多梦症状的佳品。另外，玛咖还有壮阳的作用，玛咖中独有的生物活性物质叫玛卡烯、玛卡酰胺，这些物质有利于改善人体的阳痿早泄这些临床症状。另外玛咖还能抵抗更年期的各种不良反应，主要是因为玛咖中含有多种生物碱，它可以调节肾上腺素等功能，达到调节更年期的作用。

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